آلزایمر داری؟ / حال حافظه ات چطوره؟
آلزایمر داری؟/ حال حافظه ات چطوره؟
آلزایمر :
یک بیماری که ممکن است حتی فکر به آن وحشتناک باشد!
حتی درک این موضوع که انسان روزی خاطرات و حتی مسائل روزانه خود را به یاد نیاورد نیز می تواند بسیار عجیب باشد.
همه ی ما تجربه ی فراموش کردن موارد روزانه و معمولی را داشته ایم.
گاهی اوقات با فراموش کردن اسامی و ادرس و امثال آن ها و یا پس از چند بار گم کردن کلید نگران می شوید که مبادا در حال نزدیک شدن به این بیماری هستید.
در چنین شرایطی می ترسید و شک می کنید به این که این حالت یک فراموشی ساده و معمولی نباشد!
این بیماری شامل دو تا پنج درصد افراد مسن می شود.
همچنین در افراد مسن به طور تدریجی حدودا بین هشت سال تا بیست سال رشد می کند.
یکی از نشانه های آلزایمر عدم توانایی در یادگیری موارد جدید است.
مثل یادگیری یک شماره تلفن جدید.
اما معمولا در پروسه آلزایمر، خاطرات کمتر دچار فراموشی می شوند.
به طور کلی این بیماری بر اثر از بین رفتن حافظه کوتاه مدت به وجود می آید.
اگر به دنبال جلوگیری از حواس پرتی هستید، مطالعه ی این مقاله ی علمی و کاربردی را به شما پیشنهاد می دهیم:
آلزایمر چگونه به وجود می آید؟
در بیماری آلزایمر سلول های بخش هیپوکامپ از بین می می روند.
تعداد زیادی از نرون هایی که دچار صدمه و آسیب شده اند نیز می میرند.
بر اثر ابتلا به آلزایمر در ابتدا شاهد افت عملکرد حافظه خواهید بود.
سپس رفته رفته بیمار مسیر ها را گم می کند و یا حتی نزدیک ترین افراد خانواده خود را نمی شناسد.
آلزایمر هم زمینه ارثی دارد و هم زمینه اکتسابی.
ساده ترین راهکارها برای تقویت حافظه کوتاه مدت
در سایت بخوانید
عوامل به وجود آمدن آلزایمر:
آلزایمر و فراموشی قابل پیشگیری است.
هر چقدر میزان سن شما افزایش یابد، شما به ابن بیماری نزدیک تر می شوید.
در نتیجه از همین حالا باید در صدد جلوگیری از بروز این بیماری باشید.
پس لازم است عوامل به وجود آورنده ی آن را بشناسید تا اقدامات لازم را انجام دهید.
- افسردگی
افسردگی یکی از عوامل ابتلا به آلزایمر است.
افرادی که دچار افسردگی هستند، به تمرکز کردن و به خاطر سپردن امور اهمیت لازم را نمی دهند.
- کمبود ویتامبنB:
اگر در رژیم غذایی شما کمبود ویتامین B وجود دارد، لازم است بدانید که شما خود را در معرض مبتلا شدن به آلزایمر قرار داده اید.
زیرا ویتامینB نقش قابل توجهی در در حفظ سلامتی مغز دارد و کمبود آن باعث به وجود آمدن مشکلات فراوانی می شود که می توان گفت مهم ترین آن ها ابتلا به این بیماری است.
این ویتامین برای حفظ پوشش چربی سلول های مغز بسیار ضروری است.
در صورتی که کمبود ویتامین B رفع نشود، آسیب های جدی و گاها دائمی به سلول های مغز وارد خواهد شد.
برای تقویت حافظه خود، بازی کنید!
در سایت بخوانید
- کم کاری غده تیروئید:
به جرات می توان گفت از میان عوامل به وجود آورنده آلزایمر، کمترین توجه به کم کاری غده تیروئید صورت می گیرد!
کم کاری غده تیروئید، در حافظه فرد اختلال ایجاد می کند.
- عدم خواب کافی:
احتمالا بارها درباره تاثیر عدم خواب کافی بر حافظه خوانده یا شنیده اید.
به خصوص اگر سایر مقالات این سایت را پیرامون بحث حافظه، مطالعه کرده باشید.
عدم خواب کافی می تواند از عوامل بروز آلزایمر باشد.
زیرا زمانی که شما خواب کافی ندارید، این قدرت را نخواهید داشت که به اندازه کافی و لازم بر روی امور و فعالیت ها تمرکز کنید.
در نتیجه نمی توانید به خوبی آن ها را به خاطر بسپارید.
رفع این عامل مهم کار سختی نیست.
زیرا فقط کافی است، ساعت خواب خود را به درستی تنظیم کنید.
پس تنظیم خوابتان به مرور زمان، خود شما به خوبی شاهد بهبود عملکرد حافظه تان خواهید بود.
- از دست دادن آب بدن:
این مورد ممکن است کمی برای شما عجیب باشد.
اما از دست دادن آب بدن و کم آبی بدن به خصوص در سنین بالا می تواند یکی از عوامل بروز آلزایمر باشد.
پس شما با نوشیدن آب کافی در طول روز می توانید به راحتی بر یکی دیگر از عوامل ایجاد این بیماری جلوگیری کنید.
چرا باید حافظه خود را تقویت کنیم؟
در سایت بخوانید
نشانه های آلزایمر چیست؟
- اختلال و ضعف در حافظه کوتاه مدت
- اختلال در صحبت کردن
- اختلال در نوشتن
- درک اشتباه زمان
- درک اشتباه مکان
- فراموشی هایی که باعث اختلال در امور و موارد روزانه و عادی شما می شود
- و…
اگر با وجود فراموش کردن بعضی از موارد همچنان می توانید به تنهایی به انجام امور خود بپردازید، اگر در مسیر های همیشگی گم نمی شوید، اگر زمان فراموش کردن را به یاد می آورید و امثال این موارد، یعنی شما دچار فراموشی های عادی شده اید و جای نگرانی نیست.
اما اگر وسایل گم شده ی خود را در مکان های غیر عادی پیدا می کنید، اسامی اعضا خانواده و یا آشنایان درجه یک خود را فراموش می کنید، مسیر های همیشگی را گم می کنید و… در چنین شرایطی زنگ خطر به صدا در می آید!
با چه دارویی حافظه خود را تفویت کنیم؟
معرفی داروی تقویت حافظه
در سایت بخوانید
راه های حفظ سلامت مغز و جلوگیری از آلزایمر
- رژیم غذایی مناسب داشته باشید.
- ورزش کنید( هر چقدر هم که این جمله برایتان کلیشه ای و تکراری باشد تاثیر آن بر روی سلامت مغز غیر قابل چشم پوشی است!)
- سعی کنید دایره ارتباطی گسترده ای با افراد مختلف داشته باشید.
- دخانیات را به طور جدی قطع کنید.
- خودتان را از امور و محیط های پر استرس دور نگه دارید و با تمام توان استرس خود را به حداقل برسانید.
- خوابتان را تنظیم کنید.
- فعالیت های ذهنی و فکری خود را افزایش دهید.
- دفترچه خاطرات تهیه کنید.
آیا می دانید داشتن یک حافظه قوی بستگی به سلامت مغز شما دارد؟
اگر به فکر بهبود حافظه و سلامت مغز خود هستید
این مقاله را در سایت بخوانید
انواع آلزایمر
- آلزایمر خفیف
- آلزایمر متوسط
- آلزایمر شدید
که در آغاز، این بیماری به صورت خفیف شروع می شود و به تدریج بر شدت و میزان آن افزوده می شود.
چگونه بفهمیم آلزایمر داریم؟
شما پس از این که علائم گفته شده در موردآلزایمر را در خود مشاهده کردید، باید به سراغ انجام تست های بررسی وضعیت سلامت مغز و همچنین به سراغ بررسی نشانه ها و سوابق ارثی بروید.
راهکارهایی بسیار ساده برای تقویت ذهن و حافظه:
آلزایمر چگونه درمان می شود؟
همیشه گفته شده که پیشگیری بهتر از درمان است.
این جمله در رابطه با بیماری آلزایمر از اهمیت بیشتری برخوردار است.
زیرا داروی قطعی برای درمان آن هنور وجود ندارد!
در حال حاضر داروهای موجود برای درمان آلزایمر، تنها می توانند از سرعت پیشرفت و شدت گرفتن آن بکاهند.
با کپسولی متفاوت، حافظه و تمرکز خود را تقویت کنید!
مشاهده این محصول در سایت
آلزایمر زودرس
در گذشته بسیاری از ما با شنیدن کلمه ی آلزایمر به یاد سن سالمندی می افتادیم.
زیرا تصور ما این بود که این بیماری تنها به سراغ افراد مسن می آید و آن ها را درگیر این بیماری می کند.
اما امروزه این که فراموشی گریبان گیر جوان تر ها هم می شود، برایمان یک اتفاق و یا حرف جدیدی نیست.
معمولا افرادی که سن شصت و پنج سال به بالا دارند دچار آلزایمر می شوند.
اما امروزه با توجه عادات غلط زندگی ماشینی و ازدیاد عوامل استرس زا، فشارهای روحی، رژیم های غذایی غلط و… این بیماری در جوان ها نیز بروز پیدا کرده است.
شماره تماس های مجموعه ما:
شماره تلفن ثابت : ۰۲۱۶۶۰۸۶۵۱۲ -۰۲۱۶۶۰۸۶۵۱۳
شماره تلگرام :۰۹۱۰۰۳۹۹۶۴۴
دیدگاهتان را بنویسید