چگونه قدرت ذهن خود را افزایش دهیم؟
چگونه قدرت ذهن خود را افزایش دهیم؟
قدرت ذهن :
بدون شک میزان قدرت ذهن شما تاثیر مستقیمی بر تمامی فعالیت های کوچک و بزرگتان خواهید داشت.
زیرا مرکز تمام فعالیت ها و عملکرد ها ذهن شماست.
زمانی که شما قدرت ذهن خود را افزایش می دهید، تغییر را در انجام تمام امور مشاهده خواهید کرد.
انسان همان طور که به قدرت جسمانی خود توجه می کند؛ لازم است که برای افزایش قدرت ذهن خود نیز اقدام کند.
زیرا ذهن است که تمام فعالیت ها را در بر می گیرد.
یکی دیگر از نکاتی که در رابطه با این موضوع لازم است بدانید این است که، انسان با افزایش سن شاهد کاهش تدریجی قدرت ذهن خود خواهد بود.
در نتیجه لازم است از سنین جوانی به سراغ تقویت ذهن خود برود.
تا با افزایش سن بتواند تا حد قابل توجه و مفیدی عملکرد و قدرت ذهن خود را حفظ کند.
ذهن شما تاثیر بسیار زیادی در موفقیت شما در زندگی دارد.
قدرت ذهن چیست؟
قدرت ذهن ، قدرتی است که:
- توانایی در انتخاب
- توانایی در تصمیم گیری ها
- توانایی در تمرکز کردن
- توانایی خارج شدن از منطقه امن
- توانایی شناخت نقاط قوت و نقاط ضعف
- مهارت ها و استفاده از استعدادها
- و…
را در بر می گیرد.
آسان ترین، موثرترین و کم هزینه ترین راه ها برای افزایش قدرت ذهن
- توانایی های خود را باور کنید
به توانایی های خود شک نداشته باشید.
بپذیرید که تمام انسان ها دارای توانایی ها و استعدادهای مختص به خود هستند.
کافی است هر کس توانایی های خود را بیابد و از آن ها استفاده کند.
این که مدام به توانایی های خود شک داشته باشید این حس شک و دو دلی را به ذهن خود القا کرده و جلوی رشد آن را می گیرد.
همچنین باعث می شود که برای حرکت رو به جلو مدام دچار شک و توقف شوید.
- ناکامی های گذشته را فراموش کنید
تنها چیزی که از ناکامی های گذشته به درد ذهن و مسیر زندگی شما می خورد علل شکست ها و جلوگیری از تکرار دوباره آن هاست.
پس بار اضافه و بیهوده ی ناکامی های گذشته را روی دوش ذهن خود نیاندازید.
زیرا این کار به شدت از قدرت ذهن شما می کاهد.
رویاهایتان را بسازید!
در سایت بخوانید
- به حداقل رساندن ارتباطات با افراد منفی نگر
افراد منفی نگر حتی بدوت عمد و بدون نیت خاصی می توانند دشمنان جدی و بسیار قوی برای قدرت ذهن شما باشند!
پس تا حد ممکن از آن ها فاصله بگیرید.
منفی نگری می تواند مانند یک بیماری مسری به ذهن فرد دیگر سرایت کرده و آن را درگیر خود کند.
البته فراموش نکنید که افراد منفی نگر با کسانی که نظر آن ها مخالف نظر شماست، متفاوت هستند.
شما نباید این دو گروه را با یکدیگر اشتباه بگیرید.
چون برعکس افراد منفی نگر، کسانی که نظری مخالف با نظر شما دارند در بسیاری از موارد باعث می شوند که ذهن شما به چالش کشیده شود.
در نتیجه باعث افزایش قدرت ذهن شما خواهند شد.
ویژگی های افراد موفق چیست؟
- مدام غرق فکر کردن نشوید
به طور منطقی هر فردی برای انجام هرکار و هر تصمیمی باید فکر کند.
اما فراموش نکنید که شما قرار نیست به هر فکری که به سراغ ذهنتان می آید بها دهید.
فکر کردن بیش از اندازه فقط باعث می شود که ذهن شما بیهوده خسته شود.
وقتی که شما مدام خودتان را غرق در افکار مختلف می کنید آرامش را از ذهن خود می گیرید.
همیشه به یاد داشته باشید که زیاد فکر کردن اصلا خوب نیست!
تفکرات و اندیشه ها بسیار قدرتمند هستند و می توانند به طور جدی کنترل ذهن و روند و کیفیت زندگی شما در دست بگیرند.
پس حواستان باشد که به چه چیزهایی و به چه میزان فکر می کنید.
برای چیزهایی که به آن ها فکر می کنید و برای مدت زمان فکر کردنتان فیلترینگ سفت و سختی در نظر بگیرید.
- اعتماد به نفس خود را افزایش دهید
یکی دیگر از عواملی که در افزایش قدرت ذهن نقش دارد، اعتماد به نفس است.
زمانی که شما قصد انجام کار و فعالیت مهمی را داشته باشید اعتماد به نفس یکی از نقش های اصلی را در میزان کیفیت کار شما خواهد داشت.
خصوصا مواقعی که با شکست رو به رو می شوید اعتماد به نفس است که به کمک شما می آید تا مجدد با اراده ای نو برخیزید.
- از دست مخالف استفاده کنید
برای افزایش قدرت ذهن گاهی اوقات از دست مخالف برای انجام کارهایتان استفاده کنید.
برای مثال اگر راست دست هستید، گاها از دست چپ برای مسواک زدن و شانه زدن موهایتان استفاده کنید.
این کار به مرور زمان تاثیر بسیار زیادی بر قدرت ذهن شما خواهد داشت.
استفاده از دست مخالف باعث بالا رفتن عملکرد مغز شما خواهد شد.
- تغییر کردن ترسناک نیست
یکی از ویژگی های مهم برای قدرت ذهنی نترسیدن از تغییر است.
درست است که تغییر کردن کار آسانی نیست و نیازمند تحمل بعضی از سختی هاست.
اما اتفاق افتادن تغییرات مثبت در زندگی افزایش اعتماد به نفس را در پی دارد که در نتیجه سبب افزایش قدرا ذهن خواهد شد.
پیشنهاد مطالعه یک مقاله برای گذراندن روزهای سخت
در سایت بخوانید
- کینه ها را دور بریزید
شاید در ابتدا به نظر شما این عامل بی ربط و مسخره به چشم بیاید.
اما لازم است بدانید که در حقیقت این موضوع بی ربط با قدرت ذهن شما نیست!
زمانی که شما کینه ها را دور می ریزید و افراد را می بخشید به آرامش روحی می رسید در نتیجه این مسئله بسیار در میزان تمرکز و قدرت ذهن شما تاثیر گذار خواهد بود.
زمانی که شما درگیر احساسات منفی هستید، میزان استرس و تنش افزایش و میزان آرامش و تمرکز کم می شود در نتیجه شما با کاهش قدرت ذهن خود رو به رو خواهید شد.
پس با تمام توان عزم خود را جزم کنید که از احساسات منفی دور شوید.
- نوشتن را دست کم نگیرید
نوشتن تاثیر بسیار زیادی بر افزایش قدرت مغز دارد.
وقتی که شما می نویسید، این کار مانند یک تمرین برای ذهن شما عمل می کند.
بنویس، من می نویسم!
در سایت بخوانید
- دور شدن از استرس
شاید با توجه به سبک امروزی زندگی، حذف استرس اتفاقی محال و نشدنی باشد.
اما می توان برای به حداقل رساندن آن تلاش کرد.
استرس یکی از مخرب ترین عوامل قدرت ذهن است.
همچنین استرس توانایی حفظ اطلاعات را از ذهن شما می گیرد.
به علاوه باعث تحلیل رفتن توانایی های مغز می شود.
از تاثیرات اضطراب بر تمرکز بیشتر بدانید:
- بازی کنید
شما با انجام یک سری از بازی ها می توانید قدرت ذهن خود را افزایش دهید.
به خصوص بازی هایی که ذهن شما را به چالش می کشند.
شما می توانید به سراغ بازی های فکری و یا جدول سودوکو بروید.
معرفی بازی های تقویت ذهن و تمرکز
در سایت بخوانید
- یادگیری های جدید
ذهن شما به طور طبیعی نیاز دارد که مدام درحال یادگیری چیزهای جدید باشد.
وقتی که شما ذهن خود را درگیر یادگیری می کنید، به خصوص یادگیری موارد پیچیده ، بیشترین تاثیر را بر روی ذهن خود می گذارید.
- ریلکسیشن کنید
انجام ریلکسیشن باعث می شود که رشته های عصبی مغز انسان رشد مجدد را تجربه کنند.
به علاوه ریلکسیشن و انجام تمرینات آن سبب افزایش تمرکز و بهبود قدرت ذهن خواهد شد.
شلکس را تجربه کنید
مطالعه این مقاله در سایت
شماره تماس های مجموعه ما:
شماره تلفن ثابت : ۰۲۱۶۶۰۸۶۵۱۲ -۰۲۱۶۶۰۸۶۵۱۳
شماره تلگرام :۰۹۱۰۰۳۹۹۶۴۴
دیدگاهتان را بنویسید