راه های جلوگیری از حواس پرتی
راه های جلوگیری از حواس پرتی
حواس پرتی یکی از شایع ترین عواملی است که باعث می شود افراد به کارایی مطلوب نرسند.
انسان معمولا برای انجام هر کاری نیازمند تمرکز کافی است.
قطعا بارها برایتان پیش آماده که هنگام گوش دادن به صحبت های معلم، تماشای تلویزیون، کتاب خواندن و … دچار حواس پرتی شوید و تمرکز خود را از دست بدهید.
یکی از مهم ترین کارهایی که برای انجام دادن آن به تمرکز نیاز دارید و باید حواس پرتی خود را کاهش دهید، مطالعه کردن است.
شما در هنگام مطالعه باید به اندازه کافی تمرکز داشته باشید تا بتوانید مطالب را بخوانید و از همه مهم تر، آن ها را یاد بگیرید و به حافظه بسپارید.
زمانی که تمرکز نداشته باشید نمی توانید یک کتاب را به پایان برسانید، مدام حواستان پرت می شود و فکر تان به سراغ موضوعات دیگر می رود.
امروزه عدم تمرکز حواس مشکل جدی و آزار دهنده برای بسیاری از افراد است.
چرا تمرکز حواس در مطالعه اهمیت دارد؟
مطالعه این مقاله در سایت
تمرکز یک حالت ذهنی است که تمام قوای حسی و روانی شما را روی موضوعی خاص متمرکز می کند.
حواس پرتی و نداشتن تمرکز در هنگام مطالعه مدام فکر و ذهن شما را به سمت موضوعات نامربوط به موضوع مورد مطالعه می برد.
این معضل علاوه بر تلف کردن وقت شما باعث می شود نتوانید مطالب را به خوبی یاد بگیرید و نتوانید از مطالعه خود لذت ببرید.
اگر شما هم قصد دارید از این معضل رها شوید ، توصیه می کنیم این مقاله را از دست ندهید.
معرفی کامل ترین مرجع آموزشی و راهنما برای داشتن یک مطالعه صحیح: کتاب بی سوادی
مشاهده این محصول در سایت
چه عواملی از حواس پرتی در مطالعه جلوگیری می کنند؟
عوامل متعددی وجود دارند که شما با رعایت آن ها می توانید حواس پرتی خود را کاهش دهید:
عامل اول حواس پرتی
- سرعت مطالعه
شما با انجام تمرینات تندخوانی می توانید تمرکز خود را افزایش دهید زیرا وقتی که سریع تر بخوانید، کمتر دچار حواس پرتی می شوید.
فکر کنید که در یک خیابان با سرعت ۲۰ کیلومتر در ساعت در حال رانندگی هستید.
چه چیزی هایی می بینید؟
تابلوها، مغازه های اطراف خیابان و …
اما وقتی با سرعت ۱۸۰ کیل.متر در ساعت در حال رانندگی باشید چه می بینید؟
در این شرایط فقط مسیر مستقیم را می بینید و دیگر حواستان به تابلوهای اطراف نیست.
فقط به سمت مقصد حرکت می کنید.
برای تندخوانی کافی است مقالات رایگان سایت ما را مطالعه کنید.
معرفی چند مقاله در این زمینه تندخوانی:
چگونه تندخوان شویم؟
مطالعه این مقاله در سایت
فواید تندخوانی در مطالعه
مطالعه این مقاله در سایت
- محیط اطراف
عامل دوم حواس پرتی
محیط یکی از عوامل بسیار موثر در افزایش تمرکز و کاهش حواس پرتی است.
در حالی که در بسیاری از مواقع تصور نمی کنیم این عامل در میزان افزایش تمرکز و کاهش حواس پرتی ما موثر باشد.
گاهی اوقات اتاقمان شلوغ است و کلی کتاب نخوانده داریم.
به این موضوع فکر می کنیم که چرا مدام دچار حواس پرتی می شویم و نمی توانیم تمرکز کنیم.
لازم است بدانید که هر عامل فیزیکی، هر جسم و جرم و صدایی کهدر اطراف شما باشد، در هنگام مطالعه می تواند بخشی از تمرکز شما را اشغال کند و باعث حواس پرتی شود.
پس اگر می خواهید کمتر دچار حواس پرتی شوید، محیط مطالعه خود را مرتب کنید.
معرفی محصول:
محصولی متفاوت و بسیار موثر برای افزایش تمرکز و تقویت حافظه شما
- محل مطالعه
عامل سوم حواس پرتی
یک نکته مهم و اساسی دیگر این است که شما بدانید محل مطالعه در میزان حواس پرتی بسیار تاثیر گذار است.
اگر شما بطور دایم یک بار روی تخت مطالعه کنید، یک بار پشت میز آشپزخانه، یک بار جلوی تلویزیون و… برای ذهن شما محل مشخصی برای مطالعه تعبیه نمی شود.
برای مثال وقتی جلوی تلویزیون هستید، برای مغز شما تعبیه شده است که آن محیط برای تماشای تلویزیون است.
یا وقتی روی تخت هستید مغز شما آن جا را به عنوان محل خواب می شناسد.
اگر شما در چنین محل هایی به مطالعه بپردازید، مدام دچار حواس پرتی می شوید.
به شما پیشنهاد می دهیم که یک محل ثابت را در نظر بگیرید که هر موقع تصمیم به مطالعه داشتید در محل مشخص به مطالعه بپردازید.
راه حل های بسیار ساده برای افزایش تمرکز در مطالعه
مطالعه این مقاله در سایت
- استفاده از موسیقی
عامل چهارم حواس پرتی
شما می توانید برای کاهش حواس پرتی از یک سری از موسیقی ها استفاده کنید.
بسیاری از ما عادت به شنیدن موسیقی داریم.
بعضی از موسیقی ها آهنگ متن دار هستند و ما همزمان با گوش دادن به آن ها شروع به مطالعه می کنیم.
اما به دو دلیل موسیقی ها می توانند خود باعث حواس پرتی شوند:
- یک موسیقی های متن دار
- صدای بلند موسیقی
این دو مورد مانع تمرکز می شوند.
تا به حال از چه راه هایی برای افزایش تمرکز و تقویت حافظه خود استفاده کرده اید؟
ما محصولی متفاوت را به شما پیشنهاد می دهیم:
پس شما باید در هنگام مطالعه، از آهنگ های بی کلام استفاده کنید و آن ها را با صدای ملایم گوش دهید.
بهترین پیشنهاد ما برای شما استفاده از نرم افزارهای رایگان تحت عنوان study music است که این نرم افزارها به صورت علمی موسیقی هایی برای بهبود روند تمرکز شما و کاهش حواس پرتی در اختیار شما قرار می دهند.
می توانید این نرم افزارها را از google play و app store دانلود کنید.
جهت ثبت نام در کارگاه تندخوانی و کسب اطلاعات بیشتر یه لینک ذیل مراجعه نمایید :
تلفن : ۰۲۱۴۴۶۲۶۱۴۰
3 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
متشکرم ازاینکه مقالات با کیفیت تولید می کنید
روش جدیده مطالعه ست برای آزمون کنکور؟
راه های خوبی بود حتما استفاده میکتم