ترس از تغییر/ چرا از تغییر می ترسیم؟
ترس از تغییر/ چرا از تغییر می ترسیم؟
تصمیم گرفتن برای ایجاد تغییر در زندگی به خصوص تغییرات بزرگ اغلب کار دشواری است.
ترس از تغییر کردن تا اندازه ای می تواند منطقی باشد، اما از یک جایی به بعد مانعی برای پیشرفت خواهد بودن و چیزی جز درجا زدن به همراه نخواهد داشت.
هر چند که نمی توان به راحتی بر ترس از تغییر کردن غلبه کرد، اما در این مقاله قصد داریم تا به شما عزیزان نکاتی را بیاموزیم که بتواند در راه به شما کمک کند.
چرا از تغییر کردن می ترسیم؟
ترس از تغییر باعث باعث می شود که از بسیاری از تغییرات مهم نیز استقبال نکنیم.
در حالی که ممکن است این تغییرات پیشرفت های خوبی برای ما به همراه داشته باشد.
یکی از مهم ترین دلایل ترس از تغییر، نگرانی از شکست است.
نگرانیم بابت از دست دادن احساس امنیت مان در زمینه های مختلف.
در خیلی از مواقع هنگامی که می خواهیم برای تغییر کردن تصمیم بگیریم، مدام خاطره ی شکست های گذشته به سراغ ما می آید.
این اتفاق در بسیاری از مواقع مانع بزرگی برای ایجاد تغییرات جدید در زندگی ماست.
زمانی که می خواهیم برای ایجاد یک تغییر در زندگی اقدام کنیم، لازم است به خطرات و مشکلات احتمالی حتما فکر کنیم.
اما باید این نکته را نیز در نظر بگیریم که در حد معقول و متعادل، احتیاط به خرج دهیم.
زیرا در ایجاد هر تغییری یک سری از مشکلات وجود خواهند داشت.
نشانه های ترس از تغییر چیست؟
ترس از تغییر نشانه هایی دارد. مانند:
- عصبانیت
- عدم نشان دادن علاقه به تغییر
- تاثیر گذاری غیر منطقی احساسات
- و…
راه حل هایی برای افزایش هوش هیجانی
در سایت بخوانید
ایجاد کردن یا نکردن این تغییر چه چیزی به همراه خواهد داشت؟
در هنگام ترس از تغییر لازم است دو سوال را از خودمان بپرسیم:
- با ایجاد این تغییر چه چیزی به دست خواهم آورد؟
- ایجاد نکردن این تغییر چه چیزی برای من به همراه خواهد داشت؟
با پاسخ دادن و بررسی این دو سوال به طور منطقی تری در مورد ایجاد کردن و نکردن یک تغییر تصمیم خواهیم گرفت.
و البته این نکته ی مهم را نیز لازم است یادآوری کنیم برای ایجاد یک تغیر موثر باید بها پرداخت کرد.
لزوما هم پای بهای مالی در میان نیست!
این بها می تواند وقت، تفریح و … باشد.
مهم ترین ویژگی های افراد موفق را بشناسید:
از نداستن نترسید
گاهی به دلیل کم بودن اطلاعاتمان دچار ترس از تغییر می شویم.
هرگز نباید این نکته را فراموش کنیم هیچ وقت، هیچ کسی درباره همه چیز اطلاعات ندارد.
در چنین مرحله ای لازم است به جای ترس از تغییر به سراغ تحقیق کردن برویم.
ما به شما کتاب های خوب معرفی می کنیم تا با خواندن آن ها نگاه نو و زندگی متفاوت را تجربه کنید.
مطالعه در سایت
با ترس از تغییر مقابله کنید
یک فاکتور غیر قابل انکار در این مسئله این است که ما به طور طبیعی در برابر تغییر کردن مقاومت خواهیم کرد.
پس نکته ی مهم این است که ما برای این مقاومت چاره ای بی اندیشیم.
پس در وهله ی اول یکی از مهم ترین کارها این است که ما دلایل ترس خود را بشناسیم.
سپس به طور منظقی به آن ها نگاه کنیم و سعی کنیم برای غلبه بر آن ها به فکر راه جل های درست و کارساز باشیم.
مهم ترین اشتباهات ذهنی
در سایت بخوانید
مثبت فکر کنید
به جای این که مدام بابت تغییراتی که در گذشته ایجاد کرده ایم ولی با شکست همراه بوده است به خودمان سرکوفت بزنیم و آن ها را دلیلی برای شروع نکردن تغییرات جدید قرار دهیم، باید سعی کنیم از دلایل شکست هایمان در گذشته عبرت بگیریم تا دچار شکسته های تکراری نشویم.
سپس با امید و تفکر مثبت به سراغ تغییرات جدید برویم.
راهکارهایی برای مدیریت ذهن
در سایت بخوانید
افسوس کارهای انجام شده
یکی دیگر ترس از تغییر و تغییر نکردن افسوس خوردن بابت کارهایی است که در گذشته باید انجام می دادیم ولی از آن ها غافل شدیم.
متاسفانه این مسئله گاهی به طور جدی انگیزه ی لازم برای ایجاد یک تغییر را از ما می گیرد.
قطعا از دست دادن موقعیت های گذشته اتفاق تلخی است و انسان رفته رفته قدرت ریسک پذیری خود را با محتاط بود جا به جا می کند.
در نتیجه لازم است که ما در لحظه زندگی کردن را یاد بگیریم.
نباید کارهایی که در گذشته باید انجام می دادیم ولی انجام نداده ایم باعث شوند که ما هرگز به سراغ تغییر کردن نرویم.
به خصوص این که ما چه ترس از تغییر داشته باشیم و چه نداشته باشیم، چه به دل تغییرات برویم چه نرویم، دنیا ترس از تغییر ندارد و تغییر خواهد کرد.
پس این ما هستیم که مجبوریم تغییر کنیم.
آلزایمر داری؟/ حال حافظه ات چطوره؟
در سایت بخوانید
حواستان به وقت باشد
وقتی که زمان برای کسی در زندگی درحال پایان یافتن باشد به او خبر نخواهد داد.
زمان به سرعت برق و باد می گذرد و اگر بخواهیم وقت زیادی را بابت ترس از تغییر کردن بگذرانیم، دیگر زمانی را ایجاد تغییر نخواهیم داشت.
در این صورت نه تنها پیشرفتی در زندگی تجربه نخواهیم کرد، بلکه هر روز بر افسوس برای فرصت های از دست رفته در گذشته اضافه خواهد شد که این می تواند بسیار اتفاق وحشتناکی باشد.
هیچ گاه در هیچ کجای تاریخ زمان منتظر کسی نمانده است.
نذار زمان هدر بره
مطالعه در سایت
شماره تماس های مجموعه ما:
شماره تلفن ثابت : ۰۲۱۶۶۰۸۶۵۱۲ -۰۲۱۶۶۰۸۶۵۱۳
شماره تلگرام :۰۹۱۰۰۳۹۹۶۴۴
2 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
خیلی عالی بود.لایک داره
ممنون از لطف شما