رهایی از وسواس در مطالعه
رهایی از وسواس در مطالعه
تا بحال این تجربه را داشته اید که در هنگام مطالعه با حساسیت بیش از اندازه رو به رو شده باشید؟
آیا برای مطالعه یک یا دو صفحه ساعت ها وقت صرف میکنید؟
در زندگی روزمره افراد با وسواس ها و حساسیت های مختلفی رو به رو هستند اما وسواس در مطالعه می تواند یکی از چالش های بزرگ باشد!
مطالعه مقاله ای به ترجمه برترین مقاله جهان در زمینه روش صحیح مطالعه را به شما عزیزان پیشنهاد می دهیم:
وسواس در مطالعه چیست؟
گاهی اوقات ممکن است که تمام شرایط مطالعه فراهم است اما هر مطلبی که می خوانید احساس می کنید یاد نمیگیرید و در حافظه شما ثبت نمی شود و در چنین شرایطی احساس می کنید نیاز دارید بارها و بارها آن مطلب را مطالعه کنید.
این دوباره خوانی ها به قدری تکرار می شوذ که فرد دچار وسواس در مطالعه می شود.
وسواس در مطالعه باعث کاهش شدید سرعت مطالعه و کاهش انگیزه می شود.
- فردی که دچار وسواس مطالعاتی است دچار تردید می شود که آیا مطالب را به خوبی متوجه شده یا خیر؟
به همین دلیل بارها یک مطلب را مطالعه می کند.
- این دوباره خوانی ها فقط برای رفع کردن برطرف کردن نگرانی های ناشی از وسواس است کمکی به سواد فرد نمیکند!
از روش های مطالعه موثر چه می دانید؟
مطالعه این مقاله در سایت
وسواس در مطالعه با کندخواهی همراه است!
یکی از نتایج وسواس در مطالعه کندخوانی است.
افرادی که دچار وسواس در مطالعه هستند مدام به خود می گویند که تا این صفحه را یاد نگیرم سراغ صفحه بعدی نخواهم رفت.
مطالعه دارای فرآیند قدم به قدم است و در یک مرحله انجام نمیشود.
کسانی که وسواس مطالعاتی دارند می خواهند فرآیند مطالعه و یادگیری را یکباره انجام دهند.
باید بپذیرید که که نمی توان فرآیند مطالعه را در یک مرحله انجام داد.
ارایه راهکار هایی برای افزایش عملکرد مغز در هنگام مطالعه
مطالعه این مقاله در سایت
راه های رهایی از وسواس در مطالعه
- به خودتان کمک کنید
مطمئن باشید که کسی جز خودتان نمیتواند به شما کمک کند.
در اولین قدم باید بپذیرید که دچار وسواس در مطالعه هستید.
سپس تصمیم بگیرید که یکبار برای همیشه این مشکل حل کنید و از وسواس مطالعاتی خلاص شوید.
- تمرکز روی نکات کلیدی
در هر قسمت از مطلب مورد مطالعه نکات و قسمت های اصلی و کلیدی را تشخیص داده و آن ها را در اولویت قرار دهید.
راه های رسیدن به تمرکز حواس در مطالعه
مطالعه این مقاله در سایت
- مرور به جای چند باره خوانی
به جای اینکه برای مطالعه یک یا دو صفحه، ساعت ها وقت بگذارید مرور های مکرر و منظم را برنامه ی مطالعاتی خود قرار دهید.
- مشخص کردن تعداد صفحه برای زمانی معین
قبل از شروع مطالعه برای خودتان زمان معین کنید تا تعدادی صفحه مشخص را در آن زمان مطالعه کنید.
- خلاصه برداری از مطالب
خلاصه نوبسی، باعث می شود با دقت و تمرکز بیشتری مطالعه کنید و به دنبال یافتن مهم ترین قسمت های مطلب مورد مطالعه باشید.
بهترین شیوه یادگیری مطالب درسی خلاصه برداری کردن است.
ما به شما محصول را معرفی می کنیم که به کمک آن به طور کامل آموزش خواهید دید چگونه خلاصه برداری کنید.
https://vojkaniway.com/product/خلاصه-برداری/
چه کسانی وسواس در مطالعه دارند؟
افرادی که یک مطلب را چندین بار مطالعه می کنند ولی مدام احساس می کنند که مطلب را یاد نگرفته اند و نیاز به مطالعه مجدد دارند.
چگونه یک مطالعه صحیح داشته باشیم؟
مطالعه این مقاله در سایت
معایب وسواس در مطالعه
- اتلاف وقت
- خستگی ذهن و بی حوصلگی
- سبب بی علاقگی به مطالعه
- حواس پرتی و عدم تمرکز هنگام مطالعه
آموزش مطالعه صحیح با کتاب بی سوادی:
عدم یادگیری را با وسواس در مطالعه اشتباه نگیرید!
یک نکته قابل توجه این است که بعضی افراد عدم یادگیری را با وسواس مطالعاتی اشتباه میگریند.
در وسواس مطالعاتی فرد با وجود یادگیری، دچار یک درگیری ذهنی است و مدام احساس می کند که به مطالعه مجدد و بازگشت احتیاج دارد.
در غیر این صورت اگر واقعا مطالب را یاد نگرفته اید باید به دنبال علت و بازبینی و روش مطالعه خود باشید.
بهتربن روش مطالعه چیست؟
اصلا مطالعه مهم است که روش های آن مهم باشد؟
مطالعه این مقاله در سایت
2 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
مقالات بیشتری در این زمینه قرار بدید تا مطالعه کنیم متشکرم
وسواس در مطالعه واقعا اذیت میکنه.باید به هر روشی که شده کنار گذاشته بشه