تمرینات گرم کردن چشم
تمرینات گرم کردن چشم
یکی از اصلی ترین دلایل ضعف در مطالعه عدم انجام تمرینات گرم کردن چشم قبل از مطالعه است.
آیا می دانید برای گرم کردن چشم ها و افزایش حوزه دید تمرینات و راهکارهای مختلفی وجود دارد؟
اصلا با خبر هستید ک استفاده از تمرینات گرم کردن چشم چه تاثیر شگرفی در کیفیت و سرعت مطالعه ی شما دارد؟
استفاه از این تمرین ها و در نتیجه افزایش حوزه دید باعث افزایش سرعت مطالعه نیز خواهد شد.
زیرا افزایش حوزه دید و تندخوانی ارتباط ناگسستنی و بسیار موثری با یکدیگر دارند.
این مقاله را از دست ندهید:
اگر شما دچار هر یک از موارد زیر هستید مطالعه این مقاله بسیار برای شما مفید خواهد بود :
- سر درد حین مطالعه
- سرگیجه داشتن پس ساعت های طولانی مطالعه
- خواب آلودگی به محض این که مدتی از مطالعه می گذرد
- پرت شدن دایمی حواس به اشیا و صداهای اطراف در هنگام مطالعه
- و…
تمام این موارد ذکر شده ، نشان دهنده این است که عضلات چشم شما ضعیف هستند.
در نتیجه شما اگر قصد دارید یک فرد فوق العاده قوی در زمینه مطالعه شوید، باید حتما حوزه دید خود را تقویت کنید.
همچنین گرم کردن چشم ها قبل از شروع مطالعه به تقویت ذهن و افزایش تمرکز شما بسیار کمک خواهد کرد.
حوزه دید در مطالعه چیست؟
در مطالعه، حوزه دید به تعداد کلماتی گفته می شود که شما در یک مکث قادر به مشاهده ی آن ها هستید.
یکی از مزایای استفاده از تکنیک های تندخوانی و تندخوان شدن، این است که به میزان قابل توجهی حوزه دید افراد گسترش می یابد.
حوزه دید یک کندخوان به صورت کلمه ای است.
یعنی هر در هر توقف یک کلمه را می خواند.
اما در فردی که تندخوان است، حوزه دید بسیار متفاوت است و فرد می تواند قادر به مشاهده یک سطر در یک مکث هم باشد.
شما با استفاده از تمرینات گرم کردن چشم، می توانید حوزه دید خود را افزایش دهید و به سوی تندخوان شدن و داشتن یک مطالعه سریع و با کیفیت گام بردارید.
افزایش حوزه دید با استفاده از نرم افزار تندخوانی
مطالعه این مقاله در سایت
ما برای تقویت حوزه دید نیازمند گرم کردن چشم هایمان هستیم.
چطور چشم های خود را گرم کنیم؟
شما به دو صورت می توانیم چشم های خود را گرم کنید.
شما باید از یک سری تمرین ها استفاده کنید.
تمرینات گرم کردن چشم به دو صورت فیزیکی و نرم افزاری هستند.
- تمرینات گرم کردن چشم به روش ستاره
مرحله اول:
در مرحله ی اول این تمرین، شما باید در هفته اول بر روی یک برگه A4 ستاره ای به اندازه ی برگه رسم کنید.
سپس می بایست برگه را در مقابل خود قرار داده و چشمانتان را در جهت اضلاع و راس های این ستاره حرکت دهید.
حداقل در طول روز چهار مرتبه، هر بار به مدت دو دقیقه این تمرین را انجام دهید.
مرحله دوم:
در این مرحله چشمان خود را در جهت خلاف رئوس ستاره به حرکت در آورید.
سعی کنید حرکت چشم های شما در هر دفعه سریع تر از قبل باشد.
مرجله سوم:
در مرحله سوم، ستاره را بر روی یک دیوار بزرگ تجسم کنید.
رئوس ستاره را با چشم های خود دنبال کنید.
یک دقیقه در جه موافق رئوس ستاره و یک دقیقه در جهت مخالف.
این تمرین را حداقل روزی چهار مرتبه انجام دهید.
مرحله چهارم:
در هفته چهارم به جای ستاره، ستاره ی دریایی را تجسم کنید.
سپس با چشم های خود اضلاع ستاره دریایی را هم در جهت موافق ( یک دقیقه) و هم در جهت مخالف ( یک دقیقه ) دنبال کنید.
- تمرینات گرم کردن چشم و افزایش حوزه دید، با روش خط میانی
این تمرین به این صورت است که:
در سمت راست و چپ خط میانی اعدادی نوشته شده اند که برای انجام این تمرین، صفحه را مستقیم در مقابل خود گرفته و سر ثابت باشد.
در حالی که چشم شما فقط خط میانی را می بیند، باید بتوانید اعداد سمت راست و چپ را بخوانید.
توجه داشته باشید که شما می توانید به طور روزانه خودتان بر روی کاغذ اعداد آن ها را تغییر داده و تمرین کنید.
برای پیشرفته کردن این تمرین می توانید تعداد ستون اعداد را افزایش دهید.
چرا سرعت مطالعه اهمیت دارد؟
راهکار هایی برای افزایش سرعت مطالعه
مطالعه این مقاله در سایت
- تمرینات گرم کردن چشم به وسیله روش بی نهایت
شما کافی است یک نقطه روی یکی از انگشتان دستتان بزنید و آن انگشت را جلوی صورتتان به صورت علامت بی نهایت حرکت بدهید.
آموزش متفاوت و کاربردی مطالعه صحیح، همراه با آموزش تمرینات گرم کردن چشم و افزایش حوزه دید
در کتاب بی سوادی:
دیگر تمرینات گرم کردن چشم:
شما با چشم هایتان شروع کنید به عکس برداری از یک متن.
یا برای مثال شروع کنید به ویترین یک مغازه برسید، سریع و در عرض چند ثانیه نگاه کنید و رد شوید و سپس در ذهن خود آن چه را که دیده اید، تکرار کنید.
انگار که با چشمتان از آن محیط عکس گرفته اید.
این تمرین دقت چشم را بالا می برد.
همچنین ادامه دادن آن باعث تقویت چشم ها و تقویت ذهن و تمرکز خواهد شد.
اگر به دنبال یادگیری تندخوانی هستید ما مطالعه این مقاله را به شما پیشنهاد می دهیم:
تمرینات گرم کردن چشم به صورت الکترونیکی
در دنیای امروزی با آمدن کتاب های پی دی اف، استفاده از تمرینات گرم کردن چشم می تواند در استفاده از این فایل های پی دی اف بسیار موثر باشد.
یکی از سایت هایی که می تواند تمرینات گرم کردن چشم را به صورت رایگان در اختیار شما قرار دهد، سایت ذیل می باشد:
pro.eyeqadvantage.com
ما در کارگاه های تندخوانی از تمام این فایل ها و تمرینات به روز برای آموزش گرم کردن چشم افراد شرکت کننده بدون دریافت هزینه اضافه، استفاده می کنیم.
جهت دریافت اطلاعات بیشتر در رابطه با کارگاه های ما به این لینک مراجعه نمایید:
راه های ارتباطی :
شماره تلفن ثابت : ۰۲۱۶۶۰۸۶۵۱۲ –۰۲۱۶۶۰۸۶۵۱۳
شماره تلگرام :۰۹۱۰۰۳۹۹۶۴۴
1 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
سپاس از محتوای عالی وبسایت خوبتون