روش های تقویت حافظه

تندخوانی چیست؟ حقیقتی درباره تندخوانی !

تندخوانی چیست؟ حقیقتی درباره تندخوانی !

چرا آموزش تندخوانی ؟

تندخوانیبه عنوان یک مدرس تندخوانی و روش های مطالعه وظیفه خودم میدانم به محتوایی که ارائه میکنم ایمان داشته باشم! مدتهاست در کنار اساتید عزیزم به تدریس تندخوانی پرداخته ام .

اما از نظرم بازهم این روند آموزش تندخوانی نیاز به تحقیق بیشتر دارد . از این جهت پرداخته ام به یافتن دیدگاه های مخالف با تندخوانی در کل جهان !

چرا دیدگاه های مخالف ؟

من همیشه این اصل را باور داشته ام که بیشترین میزان یادگیری و فهم زمانی اتفاق می افتد که آن دیدگاه را به چالش بکشیم و با نظرات مخالف آشنا باشیم. همانطور که حضرت مولانا می گوید:

هر مسلمانی را ملحدی در بایست و هر ملحدی را مسلمانی …

هرکه را درد نیست درمان نیست               هرکه را کفر نیست ایمان نیست

بعد از جست و جوهای فراوان مخالف ترین دیدگاه با تندخوانی را پیدا کرده ام .  مقاله زیر که ترجمه ی دقیق آن مقاله است برایتان آورده ام تا همه ی ما با حقیقتی درباره تندخوانی آشنا شویم !

آیا این مقاله تندخوانی ریشه دار است ؟

برای صحت این مقاله می توانید با یک سرچ ساده تندخوانی = SPEED READING در سایت های خارجی به این مقاله برسید .

نام این مقاله :

 The Truth About Speed Reading OF Thorin Klosowski

می باشد. من این مقاله را آموزشی را با ترس ترجمه کردم چون به گونه ای خود زنی است 🙂 اما تنها هدف من آموزش به بهترین نحو ممکن به مخاطبینم است .  دقت کنید این چکیده ای از این مقاله است.

در ابتدا بنده متن و نظرات این مقاله در مورد تندخوانی را برایتان آورده ام و در انتها نیز نظر شخصی خودم را هم در رابطه با این مقاله به طور کامل بیان کرده ام . با من همراه باشید 🙂

حقیقتی درباره تندخوانی

سرعت خواندن (تندخوانی) مهارتی است که مدتهاست از طریق کارشناسان آموزش داده می شود.

ادعای برخی از این افراد این است که پس از آموزش هایشان به خواندن با سرعت ۱۲۰۰ کلمه در دقیقه خواهید رسید و حالا می خواهیم به حقیقت این ادعا پی ببریم .

بسیاری از ما می توانیم با سرعتی بین ۲۰۰ تا ۴۰۰ کلمه در دقیقه مطالعه داشته باشیم . ولی ادعا این افراد این است که میتوانید با سرعتی بین ۱۰۰۰ تا ۱۷۰۰ کلمه در دقیقه مطالعه داشته باشید.

برای اثبات این ادعا من به تحقیق درباره سرعت حرکت چشم پرداخته ام و از همین رو به صحبت با پرفسور کیت راینر از دانشگاه کالفرنیا در سن دیگو پرداختم.

(((پی نوشت من : پس این مقاله تنها تحت تاثیر و نظر کیت راینرز نوشته شده است نتیجه تحقیقی علمی و گروهی نیست!))))

قبل از اینکه بیایم بگوییم این روش ها کار می کند یا خیر بیاید به بررسی چند روش تندخوانی که ارائه می شود بپردازیم .

روش های مختلف تندخوانی

تندخوانی

قبل از رسیدن به تندخوانی باید بدانیم به صورت معمول ما چگونه یک متن را می خوانیم و درک می کنیم .

خواندن متن با سرعت معمولی

وقتی ما متنی را با سرعت معمولی میخوانیم . برای هر کلمه چشم هاتون حدودا ۰٫۲۵ ثانیه روی هر کلمه مکث می کند و هر پرش بین کلمات ۰٫۱ ثانیه از شما وقت خواهد گرفت.

ولی در زمانی که ما بر می گردیم و دوباره به یک کلمه نگاه می کنیم چشم هایمان زمانی بین ۰٫۳۰ تا ۰٫۵۰ ثانیه روی کلمه مکث می کند.

اگر به همین شیوه مطالعه داشته باشیم که  ۹۵% افراد با تحصیلات در حد دانشگاه به همین صورت مطالعه می کنند.سرعت مطالعه مان عددی بین ۲۰۰ تا ۴۰۰ کلمه در دقیقه خواهد بود.

محاسبه سرعت مطالعه شما

هدف از تندخوانی چیست ؟

افراد تندخوان این ایده را دارند که با استفاده از تکنیک های تندخوانی این زمان هایی که در بالا به آنها اشاره کردیم را کاهش دهند. این فکر از دهه ۱۹۵۰ در بین این افراد موجود بوده است . و در دهه های اخیر هم با ارائه برنامه ها تلاش شده که این فکر محقق گردد.

روش های مشهور تندخوانی

روش هایی از قبیل :

  • Skimming
  • Meta guiding
  • Another method
  • Rapid Serial Visual Presentation (RSVP)

روش اول Skimming : روشی است که به طبق آن می بایست در یک نگاه تلاش کنید فقط قسمت های مهم یک صفحه را بخوانید. نگاه کردن به قصد برداشت کلمات مهم . که مطالعات نشان داده است . این طرز مطالعه برای ما هیچ درک و یاد سپاری در پی نخواهد داشت.

روش دوم Meta guiding : در این روش با استفاده از یک راهنما برای چشم مطالعه میکنیم . انگشتمان را زیر خطوط حرکت می دهیم و یا از نوک خودکار یا وسیله ای شبیه به آن استفاده میکنیم . که این روش باعث افزایش تمرکز و کاهش حواس پرتی می شود . 

(((پی نوشت من : جالب است بدانید این روش متا گایندینگ یا همان متا ریدینگ از سال ۱۹۵۰ موجود بوده است اما برخی افراد در ایران به تازگی ادعا دارند که جز اولین در ایران و جهان هستند 🙂 که روش متاریدینگ را ابداع کرده و آموزش میدهند. با یک سرچ ساده به صدق گفتار من خواهید رسید. این دقیقا همان دزدی است و سو استفاده از کمبود اطلاعات مردم !)))

روش سوم Another method : این روش که نمونه ای از آن به عنوان روش و یا عقیده Ferriss نامیده می شود که اشاره می کند به خواندن چند خط باهم همزمان .

روش چهارم Rapid Serial Visual Presentation (RSVP) : این روشی است که با استفاده از نرم افزار ها و سیستم های دیجیتال سعی در افزایش سرعت مطالعه شما دارند.

چگونگی تاثیر تندخوانی در درک مطلب

تندخوانی عقیده ی خوبی است . عقیده ای که امکان پذیر میکند با سرعت ۱۰۰۰ کلمه بخوانیم .

اما پرفسور راینر معتقد است که با توجه به عملکرد چشم این روش و ادعا کاملا بی معنی است .

ممکن است شما بتوانید و به خودتان فشار بیاورید و با سرعت ۵۰۰ کلمه در دقیقه بخوانید اما آناتومی و شبکیه چشم شما ، شما را محدود می کند.

هرچه که شما سرعت مطالعه تان را افزایش می دهید میزان درک مطلب شما پایین تر می آید .

در آموزش تندخوانی ادعا می کنند با کاهش زمان توقف چشمتان روی کلمات می توانید اطلاعات بیشتری را بدست آورید اما هیچ مدرک علمی در اثبات این امر .جود ندارد. چرا که فیزیولوژی چشم با این اتفاق مخالف است .

آیا تمرینات RSVP موثر است ؟

این تمرینات نرم افزاری هم یک مشکل اساسی با حافظه دارد . ممکن است بتوانید با سرعت بالاتری با استفاده از این تمرینات بخوانید اما نمی توانید انتظار داشته باشید حافظه تان هم نیز با این سرعت همراه شما باشد.

البته اخیرا تعدادی استدلال وجود دارد که نمایش داده است که ادعا های پرفسور راینر را نقض کرده است و این نرم افزارها می توانند روی گسترش حوزه دید تاثیر گذار باشند.

اما آیا تندخوانی به طور کل بد است ؟

خیلی از افراد از جملهSlate’s Jim Pagels  و  The Atlantic’s Olga Khazan عاشق روش های RSVP هستند . و اعتقاد دارند که تندخوانی برای : کتابهای خسته کننده ، ایمیل ها ، اخبار کسل کننده و… هر آنچه که نیاز به تمرکز جدی ندارد مناسب هستند .

اگر به دنبال یادگیری تندخوانی هستید آنهم تنها برای موارد فوق نباید بروید هزینه های سنگین برای تهیه چنین نرم افزارهایی پرداخت کنید در ذیل نام چند نرم افزار رایگان در حوزه RSVP را برایتان قرار داده ام :

نرم افزارها برای کامپیوتر های شخصی :

  • Spreed
  • OpenSpritz

و نرم افزارها برای تلفن های همراه از قبیل :

Outread/Velocity/Syllable

نمونه ی نرم افزارهای فارسی :

پیش از این مقاله کاملی در رابطه با معرفی برترین نرم افزار های تندخوانی ارائه کرده ام که از طریق کلیک بر روی پنجره زیر میتوانید مطالعه کنید .

نظر شخصی نویسنده این مقاله این است که این متدهای تندخوانی خسته کننده و محدود کننده هستند . موقع خواندن انسان دوست دارد متن را بفهمد درک کند و روی آن تعقل کند که این امر با تندخوانی امکان پذیر نیست. و تندخوانی تنها برای مطالب غیر ضروری مناسب است که تندخوانی مناسب و کاربردی است .

نظر من در رابطه با این مقاله در مورد تندخوانی

در ابتدا بی هیچ ترسی می گویم به عنوان یک مدرس در حوزه روش مطالعه و تندخوانی :

من با بسیاری از قسمت های مختلف این مقاله کاملا موافق هستم.

اما خب این مقاله هم خالی از اشکال نیست چون در ابتدا هم اشاره کردم این مقاله بر مبنای نظرات شخصی یک نویسنده و یک محقق بیان شده است و ریشه های دقیق علمی ندارد.

اینکه ما هدفمان را از آموزش تندخوانی بگذاریم به رسیدن اینکه یک متن را با سرعت ۱۰۰۰ کلمه در دقیقه بخوانیم عملا کاری درست و منطقی نیست و من هم هرگز به این هدف در آموزش هایم از تندخوانی بهره نگرفته ام و اصلا هم به چنین چیزی اعتقاد ندارم .

و همچنین اصلا اعتقاد ندارم که ما میتوانیم دروس فلسفی و مهم و همچنین اشعار را هم تندخوانی کنیم . این سبک کتب نیاز به تفکر و تعقل دارند که به هیچ وجه با تندخوانی امکان پذیر نخواهند بود.

اما نکته اینجاست :

اگر ما از نرم افزارها و روش های تندخوانی برای بهبود سرعت مطالعه مان استفاده کنیم امری منطقی و مناسب است.

درست است ما خیلی از مواقع برای درک یک مطلب حتی یک مطلب درسی نیاز داریم برای بار اول با دقت و تعقل بخوانیم اما آیا تندخوانی برای مرور آن مطالب بهترین شیوه نیست ؟

قضاوت با خودتان

ما عموما در آموزش هایمان از تکنیک خط بردن با انگشت برای بالا بردن سرعت مطالعه و تمرکز استفاده می کنیم . که در متن همین مقاله فوق هم اذعان داشته بود که این روش برای بالا بردن تمرکز مناسب است.

و همچنین ما از نرم افزارهایی استفاده می کنیم که از نظر من کاملا هم مناسب است .نمونه ای از تمرینات نرم افزاری را می توانید با شرکت در دوره رایگان این سایت هم ببینید. این تمرینات باعث گسترش حوزه دید افراد و همچنین رفع تنبلی چشم خواهند شد.

من به عنوان یک مدرس به هیچ فردی توصیه به تندخوانی برای رسیدن به خواندن با ۱۰۰۰ کلمه در دقیقه نمی کنم چراکه از نظر من یک کلاهبرداری است . اما آنچه که در کلاس های تندخوانی بنده و یا سایر اساتید عزیزم ارائه می کنیم یکسری درمان برای مشکلات در مطالعه ماست.

 

درپایان از شما خواهشی دارم

لطفا هر حرفی که در هر سایتی منتشر می شود به سادگی باور نکنید حتی حرف های بنده را 🙂

تمام مطالب مذکور در این مقاله آموزشی دیدگاه و تفکر من در باب تندخوانی بوده است و ممکن است صحیح نبوده باشد.

چنانچه مقاله جهانی نیز که برایتان هم ذکر کردم دقیقا به همین منوال است . این دقیقا نظر نویسنده آمریکایی آن مقاله بوده است . قضاوت با شماست  .

بارها دیده اید دانشمندان نظری را داده اند و چند سال بعد آنرا نقض کرده اند. این شمایی اید که تصمیم گیرنده هستید .

با شوق زندگی کنید- حمید وجکانی مدرس روش های مطالعه وتندخوانی

مایند مپ

تهیه کتاب بی سوادی نوشته حمید وجکانی

 

 

روش تقویت حافظه ، بهترین روش تقویت حافظه

روش تقویت حافظه ، بهترین روش تقویت حافظه

روش تقویت حافظه چیست ؟ آیا ما از حافظه خود به خوبی استفاده می کنیم ؟

روش تقویت حافظه برخی از وسایل امروزی به طور کل حافظه خیلی از ما را از کار انداخته است .
تا به حال چند بار شده برای جمع بستن تعداد کمی از اعداد از ماشین حساب استفاده کرده اید؟
اگر به دنبال ساده ترین راه برای تقویت حافظه تان هستید فقط این ۴ روش را وارد زندگی روزمره تان کنید
با رعایت همین چند نکته خیلی ساده نه تنها حافظه خیلی فعالی خواهید داشت بلکه از آلزایمر هم جلوگیری می کنید .

داستان

چمدونش را بسته بودیم .با خانه سالمندان هم هماهنگ شده بودکلا یک ساک داشت با یه قرآن کوچک ، کمی نون روغنی، آبنات، کشمش چیزهایی شیرین، برای شروع آشنایی…گفت: “مادر جون، من که چیز زیادی نمیخورم !یک گوشه هم که نشستم.
نمیشه بمونم، دلم واسه نوه هام تنگ میشه!
گفتم: “مادر من دیر میشه، چادرتون هم آماده ست، منتظرن . گفت: “کیا منتظرن؟ اونا که اصلا منو نمیشناسن
آخه اون جا مادرجون، آدم دق میکنه هامن که اینجا به کسی کار ندارم . اصلا، اوم، دیگه حرف نمی زنم. خوبه؟ حالا میشه بمونم؟
گفتم: “آخه مادر من، شما داری آلزایمر می گیری همه چیزو فراموش می کنی! گفت: “مادر جون، این چیزی که اسمش سخته رو من گرفتم، قبول!
اما تو چی؟ تو چرا همه چیزو فراموش کردی دخترم؟
خجالت کشیدم …! حقیقت داشت، همه کودکی و جوونیم و تمام عشق و مهری را که نثارم کرده بود، فراموش کرده بودم اون بخشی از هویت و ریشه و هستیم بود، راست می گفت، من همه رو فراموش کرده بودم!
زنگ زدم خانه سالمندان و گفتم که نمی ریم!
توان نگاه کردن به خنده نشسته برلب های چروکیده اش رو نداشتم، ساکش رو باز کردم .قرآن و نون روغنی و … همه چیزهای شیرین دوباره تو خونه بودن آبنات رو برداشت
گفت: “بخور مادر جون، خسته شدی هی بستی و باز کردی.” دست های چروکیدشو بوسیدم و گفتم

“مادر جون ببخش، حلالم کن، فراموش کن.”

اشکش را با گوشه رو سری اش پاک کرد و گفت :چی رو ببخشم مادر، من که چیزی یادم نمی یاد
شاید فراموش میکنم! گفتی چی گرفتم؟ آلمیزر؟

حافظه

حافظه

آلمیزر بود چی بود ؟

برای کمک به اطرفیان و مفید بودن برای جامعه تان هم که نه، لاقل برای اینکه در دوران پیری شبیه این داستان کوتاه برای ما رخ ندهد این اصول تقویت حافظه را جدی بگیریم !
شاید فرزند ما مانند این دختر نبود، شاید آن لحظه او آلزایمر گرفت …
نمی دانم …

اگر به دنبال مفاهیم تقویت حافظه و آشنایی با حافظه های بلند مدت و کوتاه مدت و تعاریف برای تقویت حافظه هستید خواندن مقاله زیر را به شما توصیه می کنم

 

حال در این مقاله فقط و فقط به چهار روش ساده اشاره می کنم که به کمک آن میتوانید حافظه خود را تقویت کنید :

روش تقویت حافظه اول :

وقتی در خیابان هستید پلاک های خودرو ها را باهم جمع بزنید

روش تقویت حافظه

روش تقویت حافظه

کار احمقانه ای است مگر نه ؟ ولی باور کنید همین جمع زدن های ساده بیش از محاسبات سنگین ریاضی از توانایی های مغزتان استفاده می کند

پس از این پس پلاک خودرو ها را باهم جمع بزنید 🙂

روش تقویت حافظه دوم

بازی های ساده انجام دهید

بازی های ساده مثل شطرنج  یا حل جدول به خصوص جدول های سودوکو معجزه می کنند

روش تقویت حافظه سوم

با دکتر کاوشیما آشنا شوید

دکتر کاواشیما

دکتر کاواشیما

 

یکی از برترین افراد در حوزه تقویت حافظه هستند که نرم افزار ایشان را می توانید از طریق همین سایت دانلود کنید

در این نرم افزار نمونه های فوق العاده برای تقویت حافظه قرار داده شده است

چقد خوب است اگر تمام فرزندانمان را به انجام چنین بازی هایی عادت دهیم

 

 

 

 

روش تقویت حافظه چهارم

خوراکی های حافظه را جدی بگیرید

این قسمت رو مطمئنم همه جدی میگیرند و بحث های مربوط به شکم همیشه برای کشور ما پر طرفدار بوده است .

بهترین خوراکی ها برای حافظه عبارتند از :

عسل ، گردو ، سیب ، شیر و لبنیات ، کندر ، کشمش

خیلی ساده بودند این روش تقویت حافظه هایی که ذکر شد ؟

۲ تا از این روش ها که می گفتند بازی کنید و یکی هم که میگفت بخورید و تنها روش اول بود که در رابطه با یک جمع ساده بود . باور کنید سر کلاس هایم بسیاری از شاگردها به سادگی این روش ها میخندد و می گویند مطمئن باشید هرروز انجام خواهیم داد … اما … امیدوارم که اینگونه باشد

من در تمام مطالبم تلاش می کنم از هرچیز ساده ترین و تاثیر گذار ترین آنرا ارائه کنم زیرا همانطور که انیشتین گفت ساده سازی خود یک هنر است . و من به تاثیر گذاری این روش ها ایمان دارم و شک نکنید با انجام روزانه همین کارهای ساده حافظه فوق العاده ای خواهید داشت .

باشوق زندگی کنید – حمید وجکانی