ذهن خلاق

خلاقیت چیست؟ خلاقیت در مطالعه و یادگیری

خلاقیت چیست؟ خلاقیت در مطالعه و یادگیری

تعریف اولیه خلاقیت چیست؟

قصد دارم از یک تعریف خیلی ساده برای خلاقیت استفاده کنم . خلاقیت از نظر من تنها به این معنی است یافتن یا ساختن راهی تازه.

خلاقیت

این تعریف رو میتوان به دو صورت عنوان کرد:

  1. به طور مثال همواره از یک طریق یک کار انجام میپذیرفته است و حالا ما به شیوه ای جدید و خلاقانه تصمیم میگیریم آن کار را انجام دهیم این میشه خلاقیت.
  2. زمانی است که هیچ راهی تا به حال برای انجام یک کار وجود نداشته است به طور مثال با استفاده از خلاقیت یک روش برای انجام آن میابیم.

این دو تعریف ساده از خلاقیت است اما بحث ما در این رابطه در چیست؟

به چه شیوه ای میتوان خلاقیت را افزایش داد؟

برای افزایش میزان خلاقیت میتوان در ابتدا از چندین روش و راهکار خلاقانه الگو گرفت. اما واقعا این کار مفید است؟

هنرمندانه بدزدید.

این عنوان یکی از جالب ترین کتابهایی است که تا به حال آنرا مطالعه کرده ام. در این کتاب به مبحث جالبی اشاره دارد.

تمام هنرمندان به طور مثال موسیقی دانان زمانی که میخواهند شروع به یادگیری موسیقی کنند نمی آِیند خودشان با خلاقیت یک موسیقی جدید ابداع کنند. و یک آهنگ بنوازند.

آنها در ابتدا می بایست از آهنگ های افراد برجسته تقلید کنند مانند:

  • موتزارت
  • بتهون
  • و…

و بعد از یادگیری کامل آن قطعه های موسیقی به مرور با به کارگیری خلاقیت خودشان شروع به ساخت یک آهنگ جدید میکنند.

پس برای یادگیری و شروع خلاقیت لازم است از هنرمندانه بدزذید.

نمونه هایی از خلاقیت در تدریس

به طور مثال در همین چند روز اخیر یک روش خلاقانه ای که خودم پیش گرفتم به این صورت بود.

معمولا مدرسین در سطح بالا از گروه های تلگرامی برای پشتیبانی از کلاس هاشون استفاده میکنند.

البته این نیز خود یک روش خلاقانه برای پیگیری روند انجام تکالیف بچه هاست.

این روش پیش از من توسط سایر اساتید دیگه انجام میشد پس من خلاقیت در انجام اون نداشتم.

متاسفانه اتفاقی که میافتاد این بود من تکالیف رو در گروه قرار میدادم اما فردی اونها رو انجام نمیداد!

راه حل خلاقانه ای به نظرم رسید . از بچه ها خواستم یک تمرین خیلی ساده رو انجام بدهند مثل تمرین نوشتن با دست مخالف.

این یکی از تمرینات کاربردی ما برای تقویت قوای حافظه است. اگر به دنبال این تمرین هستید حتما سری به مقالات تقویت حافظه سایت ما بزنید.

راهکارهایی ساده برای داشتن حافظه ای قوی

من قصد این رو داشتم که بدونم بچه ها آیا تمرین غلط یابی که بهشون دادم رو انجام دادند یا خیر؟

همیشه فقط لیست از تکالیف رو قرار میدادم در گروه بچه ها ولی حالا تصمیم بر آن گرفتم که ازشون یک کار ساده ی دیگه بخوام.

از اون ها خواستم هر نفر چند خط با دست مخالف بنویسه و در بخش تکالیف قرار بده .

و به این چنین تضاویری رسیدیم:

خلاقیت

بازهم دو نمونه دیگر از این کار در رابطه با خلاقیت ببینیم

خلاقیت

 و نمونه خلاقیت بعدی

خلاقیت

مشاهده نمودید؟

آیا من روش جدیدی ابداع کردم ؟ خیر من تنها با یک راه حل خلاقانه از شرکت کننده ها در کلاسم خواستم تا تکالیفشون رو به این شیوه انجام بدن و بفرستن برامون.

این کارگاه در رابطه با آموزش تندخوانی است. اگر به دنبال یادگیری تندخوانی هستید میتوانید اطلاعات شرکت در این کلاس ها را از این طریق کسب کنید.

این یکی از روش های افزایش خلاقیت بود.

من در کتاب خودم نیز که در زمینه روش های مطالعه و تکنیک های یادگیری نگارش کرده ام سعی کردم از این روش های خلاقانه بسیار استفاده کنم .

قسمتی از مقدمه کتاب را میتوانید از طریق زیر بخوانید…

 

مقدمه

من واقعاً از هم‌نشینی با آدم‌هایی که اهل مطالعه هستند، لذّت می‌برم. علتی دارد. به نظرم این آدم‌ها انگار پخته‌اند، بیشتر می‌فهمند.

حرف‌زدن با آن‌ها حس خوبی به آدم می‌دهد.

ولی چرا بعضی از ما تا یک کتاب را باز می‌کنیم، هنوز چند صفحه‌ای از آن را نخوانده کنار می‌گذاریم؟

انگار حوصله‌مان نمی‌کشد… مشکل کجاست؟ همه‌ی ما که دوست داریم کتاب بخوانیم و مطالعه داشته باشیم!

همیشه به ما گفته‌اند که کتاب بخوانید؛ اما تا به حال گفته‌اند چگونه بخوانیم؟

من این‌ را خوب می‌دانم که بهترین خواننده‌های دنیا و باهوش‌ترین افراد ایران، این کتاب را مطالعه می‌کنند؛

برای همین، قبل از خواندن این کتاب، ازشما خواهش می‌کنم تیز‌حس باشید.

تیز‌حسی یعنی این‌که خودتان را گول نزنید و به دنبال بهانه برای اهمال‌کاری‌هایتان نباشید.

در نگارش این کتاب سعی کرده‌ام همه‌چیز را به ساده‌ترین نحو ممکن بیان کنم،

این ساده‌سازی برای بهتر و ساده‌تر ارتباط برقرار کردن با شماست.

و باید بگویم اگر حس می‌کنید باهوش نیستید، اصلاً این کتاب را نخوانید!

در قسمت‌های مختلف این کتاب لینک‌هایی از سایت www.vojkaniway.com قرار دارد.

که پیشنهاد می‌کنم به آن‌ها رجوع کنید و تمرین‌های ساده آن را انجام دهید، البته تصمیم با خودتان است.

می‌توانید فقط نگاه کنید و رد شوید!

اگر مایل هستید که این کتاب به شما کمک کند، باید موقع خواندن آن فعال باشید.

این واقعاً کتابی است که باید به تک‌تک قسمت‌های آن عمل کنید تا نتیجه باورنکردنی آن را حس کنید.

اگر باورتان با باور من یکسان است و ایمان دارید کتاب‌ها معجزه می‌کنند، بدون شک از خواندن این کتاب، لذت خواهید برد.

و اگر بر این باور نیستید که کتاب خواندن می‌تواند چه تأثیری در زندگی مردمان جهان داشته باشد، با من همراه شوید.

ایمان دارم پس از خواندن حتی یک فصل از این کتاب، به این باور خواهید رسید.

آرزوی قلبی من این است که تمام مردم ایران زمین، کتاب‌های بهتر و بیش‌تری را بخوانند.

خواندن ۲ فصل اول این کتاب به صورت رایگان

با شوق زندگی کنید- حمید وجکانی مدرس روش های مطالعه و تکنیک های یادگیری

 

تمرکز و کنترل ذهن آموزش تمرکز در مطالعه

افزایش تمرکز و کنترل ذهن ، تمرکز در مطالعه

تمرکز چیست ؟

تمرکز یکی از جالب ترین مقولات برای من در حوزه ی فعالیتم است . اگر کمی جستجو در فضای مجازی انجام دهید متوجه اتفاقی خواهید شد!

تمرکز و رسیدن به آن چیز عجیب و غریبی است

میخواهید بدانید چرا ؟ اگر کمی جستجو کنید به نظرتان چه راهکارهایی برای افزایش تمرکز ارائه شده است ؟

چند نمونه

  • برای تمرکز نیاز به آرامش قلبی و درونی دارید
  • دریک محیط آرام بنشینید و تمرکز کنید
  • سعی کنید به افکار منفی توجه نکنید و افکار مثبت داشته باشید
  • و…

رسیدن به تمرکز از این راه ها ممکن است ؟

بله تمام موارد مذکور در بالا صحیح است اما کاربردی هم هست ؟

بدون شک اگر کمی باهوش باشید خواهید دانست که مقاله های فوق الذکر در زمینه تمرکز تنها ترجمه ای از مقالات خارجی است اما…

قبل از هرچیز منابع من برای این مقاله را بدانید :

این مقاله را باستناد تمامی تجربیاتم در زمینه آموزش تمرکز به شاگردانم و همچنین برترین کتاب روز حهان که در زمینه تمرکز وجود دارد .

کتاب دانیل گلمن تحت عنوان تمرکز

تمرکز

وهمچنین کتب برتر دیگر از جمله کتاب استاد جمشید آرام و  برترین مقالات روز جهان ، نگارش شده است .

امیدوارم معجونی باشد مفید کاربردی برای تمامی عزیزانم برای موفقیت در زندگی و امتحاناتشان .

بریم سراغ اصل مطلب : تمرکز یعنی چی ؟

ساده ترین تعریف تمرکز از نظر من، تنها این است : بتوانیم افکار خود را روی موضوع مورد نظرمان جمع کنیم تا کمتر حواسمان پرت شود .

برای اینکه کمتر حواسمان پرت شود باید با عوامل حواس پرتی آشنا باشیم .

عوامل کاهش تمرکز و حواس پرتی

  • موبایل و فضای مجازی

  • محیط نامناسب

  • وجود هرگونه صدا

موارد مذکور از مهم ترین عوامل برهم زننده تمرکز هستند که در این مقاله سعی شده است در قسمت های مختلف آن راهکارهایی برا مقابله با این عوامل برایتان ذکر گردد .

 راهکار موبایل و فضای مجازی = تعیین محدودیت زمانی

یکی از ساده ترین راه ها برای مهار این عامل قرار دان زمان است . نمیگم بگذارید کنار فقط برایش زمان تعریف کنید .

همانطور که دنیل گلمن در کتابش اشاره می کند در عصر ارتباطات امروز رسیدن به تمرکز بسیار دشوار شده است ، شبکه های اجتماعی عموما از این طریق از بزرگترین دزدهای تمرکز هستند از همین جهت هرچه بیشتر از آنها دوری کنیم برای ما رسیدن به تمرکز آسان تر است .


راه حل : باید بدانید هنگامی که به دنبال تمرکز خصوصا تمرکز در مطالعه هستید نباید تلفن همراهتان در نزدیکی تان قرار داشته باشد . اگر خیلی به آنها وابسته هستید برای خودتان قانون تعریف کنید که به طور مثال هر  ۵۰ دقیقه یکبار به سراغ آنها می روید و چک می کنید .

کاهش-تمرکز

راهکار محیط نا مناسب = مشخص کردن محلی ثابت

نباید انتظار داشته باشید دقیقا در مقابل تلویزیون بنشینید در جمع خانواده و با تمرکز کامل نیز مطالعه داشته باشید ! این امر امکان پذیر نیست .

یکی از بهترین راه ها برای داشتن تمرکز هنگام مطالعه مشخص کردن محلی ثابت و مناسب برای مطالعه است .

توجه داشته باشید که اگر شما در محلی مناسب مطالعه داشته باشید ناخودآگاه با قرار گیری در آن محل تمرکزتان بالاتر خواهد رفت .

تمرکز-محل

راهکار وجود هرگونه صدا = روش خودم

شاید این روش‌ها، حرفه‌ای به نظر نرسد و تا به حال در کتابی به آن اشاره نشده باشد؛ اما تا به حال چند بار از اخبار شنیده‌اید که دانشمندان ژاپنی بعد از تحقیقات فراوان و مطالعه بر روی هزاران نفر به این نتیجه رسیدند که این دارو، برای سلامتی شما بسیار مضر است؛ دیگر نخورید. یا این روش مطالعه تأثیراتی منفی در ذهنتان خواهد گذاشت.

دو سال بعد…

دانشمندان ژاپنی به این نتیجه رسیده‌اند که نه تنها آن دارو مضر نیست؛ بلکه بسیار معجزه‌آساست. حالا می‌توانید بخورید. هرچه در گذشته گفته شد، اشتباه بوده است و… ۵ سال بعد… این داستان همیشه ادامه خواهد داشت.

زمانی به ما گفته می‌شد که گوش دادن موسیقی بسیار مضر است؛ اما حالا می‌شنویم برای شیر دادن بهتر گاوها هم موسیقی پخش می کنند. دائماً به یک نتیجه می‌رسند؛ بعد هم خودشان آن را نقض می‌کنند.

بنابراین، به نظر من، بهترین راه این است که به این موارد کمتر توجه کنیم؛ مخصوصاً به آمار ارائه شده، که این‌گونه بخوانید مناسب است و یا آن گونه بخوانید مناسب نیست.

 برای این روش تمرکز ببینید خودتان چگونه راحتید.

این روشی که می‌خواهم برای تمرکز بگویم، نمی‌دانم فردا دوباره دانشمندان درباره‌ی آن نظر می‌دهند یا خیر؛ فقط به خوبی می‌دانم که برای مطالعه من و بسیاری از افراد باتجربه، بسیار مفید بوده است.

روش هدفون

شاید خانه شما هم دقیقا مانند خانه ما باشد ، عموما در خانه ما ساعتی از شبانه روز را پیدا نخواهید کرد که در آن صدایی وجود نداشته باشد . برای من هم به شخصه سخت بود هربار برای مطالعه به کتاب خانه بروم! پس راهکار تنها همین وسیله بود !

یس

تمرکز-هدفون

واقعا راه نجان من بود .

فقط استفاده از این روش تنها دو قانون دارد که حتما باید رعایت شود !

  1. نوع آهنگ

 

انتخاب نوع موسیقی، بسیار مهم است. شک نکنید هر نوع موسیقی را که در جهان وجود دارد‌ من به هنگام مطالعه امتحان کرده‌ام. نمی‌توانید انتظار داشته باشید که یک آهنگ شش‌و‌هشت گوش کنید و بتوانید کتاب هم بخوانید!

چون نحوه صحیح مطالعه به گونه‌ای است که باید سر، ثابت باشد و با چشم‌هایتان، متن را دنبال کنید (اما با این آهنگ‌ها، با حرکت ۱۰ تا ۱۵ سانتی‌متری گردن به صورت رفت و برگشتی و همچنین چرخیدن بی‌اراده کمرتان و کارکردن دست ها مواجه خواهید شد! که اصلاً برای کتاب خواندن توصیه نمی‌شود!)

به شدت باید از هرگونه آهنگ احساسی و هر گونه آهنگی که متن آن را حفظ هستید، دوری کنید! چون مطمئناً یک لحظه به خود می‌آیید و می‌بینید که به جای متن کتاب متن آهنگ را زمزمه می‌کنید.

دوست دارید بدانید چه آهنگی؟

تنها، آهنگ‌هایی که هیچ حس خاصی به شما منتقل نمی‌کنند و از متن آن چیزی متوجه نمی‌شوید!

مناسب‌ترین آهنگ‌ها، آهنگ‌های بی‌کلام آرام می‌باشند. اما بعضی اوقات، من خودم با آن‌ها خوابم می‌گیرد!

من تعدادی از ریمیکس‌های آرام خارجی را که از متن‌شان سر در نمی‌آورم گوش می‌کنم.

اما با تحقیقات فراوان در این زمینه متوجه شدم که تاثیرات آهنگ های موتزارت بر میزان مطالعه بسیار برتر از باقی موسیقی هاست !

شاید یک روز این کار را انجام دادم و برترین موسیقی ها را برای دانش آموزان بررسی کردم و ارائه دادم ، نمی دانم 🙂

 ۲. مقدار صدای آن

نه تاحدی کم باشد که صدای محیط را کاملا متوجه شوید و نه تا حدی زیاد باشد که مانع از تمرکزتان و باعث آسیب دیدن گوشهایتان شود . حد متوسط

امیدوارم مطالب اشاره شده برای کاهش عوامل حواس پرتی برایتان مفید باشد در ادامه قصد دارم ابتدا به نکاتی مهم برای افزایش تمرکز در مطالعه اشاره کنم و در انتها هم چند تمرین ساده روزانه را خدمتتان ارائه میکنم .

تمرکز در مطالعه

در گام نخست برای تمرکز داشتن در مطالعه تان باید بدانید که بیشترین میزانی که ما می توانیم در هنگام مطالعه تمرکز داشته باشیم :

زمانی دقیقا بین ۴۰ تا ۵۰ دقیقه است

پس باید توجه داشته باشید که پس از هر ۵۰ دقیقه باید به خودتان به اندازه ۱۰ دقیقه استراحت دهید !

یک توصیه مهم : لطفا در زمان استراحت تلویزیون نبینید ! 

به این نکته توجه داشته باشید که میزان کافی برای استراحت شما ۱۰ دقیقه است اما متاسفانه انجام اموری مانند تماشای تلویزیون زمان بیش از این از شما خواهد گرفت و مانع از برگشت به موقع شما به مطالعه خواهد شد.

آیا با تندخوانی برای تمرکز آشنا هستید ؟

یکی از بهترین راه های برای کسب تمرکز در مطالعه استفاده از تندخوانی است. شما میتوانید از طری مقاله زیر به طور کلی اصول اولیه تند خوانی را فرا بگیرید و با کمک آن میزان تمرکزتان را افزایش دهید .

روش های افزایش تمرکز

من در این مقاله به شما دو روش برای افرایش تمرکز معرفی میکنم

  1. راهکارهای عمومی برای افزایش تمرکز

  2. استفاده از تمرینات تمرکز

راهکارهای عمومی برای افزایش تمرکز

ساده ترین راه برای افزایش تمرکزتان استفاده از چند نفس عمیق است . آیا با تنفس صحیح آشنا هستید ؟

تمرکز

نحوه انجام تنفس صحیح

گاهی، برخی از موارد آن‌قدر به نظرمان ساده می‌رسد که تصور می‌کنیم حتماً آن را به نحو صحیح انجام می‌دهیم.
چند نفر از شما زمانی که می‌خواهید نفس عمیق بکشید، شانه‌هایتان به سمت بالا می‌رود؟
این تنفس کاملاً اشتباه است.
نفس کشیدن را باید از نوزاد چندماهه بیاموزید.
توصیه می‌کنم همین الان به دنبال فراگیری انجام تنفس عمیق صحیح بروید. اما در این کتاب فقط به یکی از تکنیک‌های تنفسی که هنگام تنفس عمیق بسیار مؤثر است، اکتفا می‌کنم:

تکنیک تنفسی ۱ ۴ ۲ 

این بدین معناست: ۱ واحد دم، ۴ واحد حبس و ۲ واحد باز دم. بهترین حالت این است که همین حالا امتحان کنید.

استفاده از کاغذ سفید

زمانی که حس میکنید در هنگام مطالعه افکار مزاحم زیاد به سراغتان می آیند تنها کافی است یک کاغذ سفید در کنارتان قرار دهید . و تمام این افکار را بنویسید و بعدا به سراغشان  بروید !

از ۱ تا ۱۰ بشمارید

گاهی اوقات یک فکری به ذهنمان میرسد یا یاد چیزی می افتیم ! دقیقا در همان لحظه بلند می شویم تا آنکار را انجام دهیم !

اما یک لحظه صبر کنید !

فقط یکبار از ۱ تا ۱۰ بشمارید

به تعویق انداختن کارها حتی به اندازه ۱۰ ثانیه می تواند یکی از بهترین راه ها برای متمرکز ماندن باشد حتما آن را امتحان کنید .

تمرینات روزانه تمرکز

انجام تمرینات تمرکز می تواند از بهترین راه ها برای افزایش قوای تمرکز ما باشد . قسمتی از این تمرینات را می توانید از طریق مقاله زیر فرا بگیرید و ش نکنید با انجام این تمرینات با افزایش چشمگیری در میزان تمرکزتان روبرو خواهید شد . تنها کافی است بر روی پنجره زیر کلیک نمایید .

 

همچنین برای مطالعه تمامی تمرینات برتر جهان در زمینه تمرکز می توانید از طریق لینک زیر کتاب بنده را نیز تهیه کنید و از این تمرینات کاربردی بهره مند شوید .

تمام تلاشم را کردم تا در این مقاله آموزشی بهترین راه ها را برای داشتن قوای نیرومند متمرکز شدن خدمتتان ارائه کنم

امیدوارم مطالب اشاره شده در این مقاله برایتان مفید و کاربردی باشد .

با شوق زندگی کنید – حمید وجکانی