تمرکز

تمرکزحواس در مطالعه ، راه حل افزایش تمرکز

تمرکزحواس در مطالعه ، راه حل افزایش تمرکز

چرا تمرکزحواس در مطالعه اهمیت دارد ؟

نداشتن تمرکزحواس هنگام مطالعه یکی از شایع ترین مشکلات دانش آموزان و دانشجویان در هنگام تحصیل است.

تمرکزحواس

قصد داریم در این مقاله آموزشی شما عزیزان را با یک راه حل ساده برای افزایش میزان تمرکزحواس آشنا کنیم.

برای بالا بردن تمرکزحواس آیا نیاز به انجام تمارین سخت داریم ؟

در سایر مقالات آموزشی این سایت من به بیان تمارین متفاوتی برای افزایش تمرکز حواس پرداختم.

رسیدن به تمرکزحواس امری اکتسابی است.

از همین جهت بهترین راه افزایش قوای تمرکزحواس یک فرد این است که تمارین روزانه تمرکز در مطالعه رو انجام بده .

اگر وارد قسمت مقالات آموزشی سایت بشوید میتوانید دیگر مقالات آموزش تمرکز مارا مطالعه کنید

از طریق لینک های زیر میتوانید مقالات دیگر ما در زمینه تمرکز رو همین حالا مطالعه کنید.

تمرکز در مطالعه

تمرینات بیشتر برای افزایش تمرکزحواس

نکته ی بسیار مهم:

در این مقاله آموزشی قصد داریم به روشی جدید برای افزایش تمرکز حواس بپردازیم.

در انتهای این صفحه برای شما عزیزان رسیدن به تمرکزحواس از طریق آلفای ذهنی رو قرار داده ام که بدون شک برای شما عزیزان بسیار مفید خواهد بود.

اگر به دنبال کتابی هستید که به شما عزیزان آموزش دهد چگونه تمرکزحواس خودتان را افزایش دهید من به شما عزیزان کتاب بی سوادی رو معرف میکنم .

در این کتاب آموزشی در فصل سوم به بیان چگونگی افزایش تمرکز پرداختیم قسمت هایی از این کتاب را میتوانید از طریق لینک زیر مطالعه فرمایید.

همچنین از طریق لینک زیر میتوانید همین حالا کتاب را تهیه فرمایید.

رسیدن به تمرکزحواس از طریق آلفای ذهنی

در این روش ما سعی میکنیم امواج ذهنی شما را در بین ۸ تا ۱۲ نگه داریم .

به تصویر زیر دقت کنید .

تمرکزحواس

زمانی که ذهن شما در حالت آلفا قرار میگیرد شما تلقین پذیر تر خواهید بود.

از روش آلفای ذهنی برای مواردی مانند زیر استفاده می شود:

  • افزایش تمرکزحواس هنگام مطالعه
  • افزایش میزان یادگیری
  • ترک عادت ها
  • مدریت ذهن  و زمان و…

در مقالات دیگر ما به دیگر تمرینات آلفای ذهنی پرداخته ایم اما این تمرین تنها برای تمرکزحواس در مطالعه است.

 

لطفا بدنتان را در حالت آرام قرار دهید و افکار مزاحم را از ذهنتان دور کنید و به کمک یک هدفون به فایل صوتی زیر گوش دهید.

 

دانلود فایل صوتی آلفای ذهنی

 

اگر تمایل دارید روند مذکور در فایل صوتی بالا را بنویسید ما این کار را برای شما انجام داده ایم 🙂

متن تمرین آلفای ذهنی برای تمرکزحواس

این برنامه حالت آلفای ذهنی

آلفا وضعیت هشیار شده مغز میباشد.

امواج مغزی در این حالت به ۸ تا ۱۲ میرسد.

در این حالت شخص در وضعیت تلقین پذیری قرار میگیرد.

هرآنچه که تلقین میکنیم را بهتر میپذیرد.

بنابراین از این وضعیت برای ترک عادات رسیدن به آرامش و افزایش تمرکزحواس استفاده میکنیم

مراحل زیر را گام به گام با کمک من انجام دهید.

لطفا بدن خود را در وضعیت آرام قرار دهید . هرگونه فکر مزاحم را از خود دور کنید.

از هرگونه وسیله مثل تلفن همراه دوری کنید و سعی کنید بی حرکت بمونید

حالا با چند نفس عمیق چشم هاتون رو ببندید

حالا به آرامی نفس های عمیق و ارام بکشید

ادامه ی تمرین آلفای ذهنی برای تمرکزحواس

اجازه بدید افکار ذهنتون ارام بشوند . هر لحظه بدنتون آرام و آرام تر و سنگین و سنگین تر میشه .

حالا چشم هاتون رو باز کنید و به یک نقطه در سقف خیره بشید.

حالا من از یک تا ۷ میشمارم و بعد از اون شما به حالت آلفا فرو خواهید رفت.

مهم نیست چه نقطه ای رو انتخاب کردید فقط مهم اینه که اون رو تغییر ندید.

  • شماره ۱ :  نفس عمیق ارام و عمیق همه نگاهت رو بده به سمت اون نقطه
  • شماره ۲ : هر لحظه با هر نفس عمیق چشم هات داره سنگین و سنگین تر میشه
  • شماره ۳ : انگار داره یک وزنه روی چشم هات قرار میگیره ارام و عمیق نفس بکش
  • شماره ۴ :هر لحظه داره چشم های تو سنگین و سنگین تر میشه
  • شماره ۵: عمیق و ارام عمیق و ارام نفس بکش با هر نفس سنگین و سنگین تر میشی
  • شماره ۶ : داری پلک میزنی و پلک هات داره بسته میشه انگار یک وزنه سنگین روی چشم های شماست.
  • شماره ۷ : چشم هاتون رو کاملا ببندید و نفس عمیق آرام بکشید.

شما به حالت آلفای ذهنی فرو رفته اید.

 

هر لحظه بدن شما داره سنگین و سنگین تر میشه .

تمرکزحواس با شمارش معکوس

حالا شما از شماره ۱۰۰ بشمارید و آرام آرام به پایین بیاید…

۱۰۰ ۹۹ ۹۸  ۹۷ و…

حالا یک جمله مثبت رو انتخاب کنید و آن جمله را ۱۰ بار تکرار کنید  وآرام عمیق نفس بکشید…

حالا به حالت عادی باز میگردید. بدنتون رو تکان دهید دستها ، پاهها ، سر و… بخندید.

آفرین عالیه شما فوق العاده اید.

امیدوارم برای شما عزیزان این مطلب مفید و کاربردی بوده باشد.

میتوانید از محصول افزایش تمرکز سایت ما نیز استفاده کنید.

محصول آموزشی افزایش تمرکزحواس

با شوق زندگی کنید- حمید وجکانی مدرس روش های مطالعه تندخوانی و تمرکز

تمرکز هنگام مطالعه ، راه های افزایش تمرکز

تمرکز هنگام مطالعه ، راه های افزایش تمرکز

تمرکز هنگام مطالعه یکی از اساسی ترین معضلات علاقه مندان به تحصیل و کسب دانش است.

تمرکز هنگام مطالعه

چطور تمرکز هنگام مطالعه مان را افزایش دهیم ؟

 تمرکز هنگام مطالعه در این مبحث علاوه بر مطالعات و تحقیقات و خودم در زمینه افزایش تمرکز از مقاله ی معتبر جهانی سایت wikihow تحت عنوان : How to Focus on Studying  استفاده کرده ام.

و این اطمینان را به شما عزیزان میدهم تمام تکنیک های مذکور در این مقاله کاربردی ویژه و منحصر به فرد در تمام سطوح خواهند بود .

بودا :

توجه و تمرکز ماست که واقعیت را برای ما خلق می کند…

در دنیای امروز با وجود عوامل فراوان برای از بین بردن تمرکز و حواس چون :

  • شبکه های اجتماعی ( تلگرام ، اینستاگرام ، و … )
  • تلویزیون
  • تلفن همراه
  • و…

پیش از این همه در یک مقاله آموزشی دیگر در رابطه با تمرکز توضیحات مفصلی ارائه کردم. با کلیک بر روی پنجره ی زیر میتوانید به آن مقاله نیز سری بزنید 🙂

تمزکز چیست ؟

گام اول برای تمرکز هنگام مطالعه :

مکان مناسب خود را پیدا کنید .

این مسئله به حدی ابتدایی و واضح است که توضیح زیاد در این رابطه اضافه گویی است.

این انتظار را نداشته باشید در مقابل تلویزیون بشنید و تمرکز هم داشته باشید هنگام مطالعه تان!

 

تمرکز هنگام مطالعه

 تقریبا میتوان گفت برای مطالعه چنین مکانی مناسب است. به دور از عوامل حواس پرتی مثل تلویزون و تلفن همراه !

گام دوم برای تمرکز هنگام مطالعه :

هر آنچه تصور میکنید نیاز دارید در کنارتان قرار دهید.

هر تغییر در محل باعث میشه دیگه نتونید تمرکز داشته باشید. تا حالا چند بار شده برای برداشتن یک وسیله کوچک محل مطالعه خود را ترک کردید و به طور غیر معمول کارهای دیگری هم پیش آمده است ؟

زمان زیادی را از دست دادید؟ پس سعی کنید هرچی که فکر میکنید نیاز دارید رو کنارتون قرار دهید.

  • مداد
  • کاغذ
  • خودکار
  • آب یا هر نوشیدنی که تصور میکنید نیاز دارید
  • تنقلات انرژی بخش ( بهترین آنها میوه و آجیل است )
  • ماشین حساب
  • و…

گام سوم برای تمرکز هنگام مطالعه :

یک شریک برای مطالعه تان انتخاب کنید.

آیا میدانستید داشتن شریک هنگام مطالعه تان باعث افزایش تمرکزتان خواهد شد؟

پژوهش ها ثابت کرده اند مطالعه و یادگیری اگر به صورت گروهی صورت بگیرد میتواند میزان یادگیری را بسیار افزایش دهد.

اگر با روش های مطالعه آشنایی ندارید به شما توصیه میکنم حتما مقالات روش مطالعه سایت ما را مطالعه کنید.

آموزش روش های مطالعه و یادگیری

به یک امر دقت داشته باشید. انتخاب شریک برای مطالعه تان بسیار مهم است.

به شدت به شما توصیه میکنم دوستهای صمیمی تان را به عنوان شریک برای مطالعه تان انتخاب نکنید. خودتان دقیقا میدانید چرا 🙂

گام چهارم برای تمرکز هنگام مطالعه :

بعد از هر ۵۰ دقیقه مطالعه ۱۰ دقیقه استراحت کنید.

مغز شما پس از ۴۵ تا ۵۰ دقیقه مطالعه مستمر انرژی و تمرکز خود را از دست میدهد. بهترین راه حل این است که برای خود ساعت کوک کنید.

سه نکته بسیار مهم :

  1. مدت زمان استراحت تان نباید از فاصله ۱۰ تا نهایتا ۲۰ دقیقه فاصله بگیرد.
  2. در زمانهای استراحت اصلا به سراغ چک کردن گوشی تان برای بازدید مطالب کانال ها و پست ها نروید. زیراکه هر آن با مطلبی جذاب روبرو میشوید یا زمان استراحتتان بیش از ۱۰ دقیقه خواهد شد یا اگر هم سره وقت برگردید ذهنتان درگیر آن مطلب باقی مانده و تمرکزتان کاهش پیدا میکند.
  3. اصلا اصلا اصلا در زمان استراحت به سراغ تلویزیون نروید.

 

گام پنجم برای تمرکز هنگام مطالعه :

تکنیک های افزایش آرامش و تنفس عمیق و صحیح را یاد بگیرید.

اولین گام برای رسیدن به آرامش انجام تنفس عمیق آنهم به صورت صحیح است.

آیا با تمرینات تمرکز و مدتیشن برای مطالعه آشنا هستید؟

با تهیه محصول آموزشی تمرکز ما میتوانید به سادگی این تمرینات را یاد بگیرید . 🙂

کسب اطلاعات بیشتر در رابطه با محصول نمرکز

 

 

گام ششم برای تمرکز هنگام مطالعه :

تنها اگر سر و صدای محیط زیاد است از موسیقی استفاده کنید.

بعضی از افراد تحت هر شرایطی از موسیقی هنگام مطالعه شان استفاده میکنند که این امر میتواند به یادگیری آنها ضربه بزند.

پژوهش ها ثابت کرده است استفاده از موسیقی آن هم موسیقی های آرام و خاص میتواند بازدهی مغز را افزایش دهد. اما این دونکته را به یاد داشته باشید.

  1. صدای موسیقی : صدای زیاد موسیقی میتواند مانع فهم مطلب شود
  2. نوع موسیقی: بهترین نوع موسیقی ، موسیقی های بی کلام هستند.

در مقالات و آموزش های دیگر سایت نیز به روش های رسیدن به تمرکز اشاره کرده ام میتوانید آنها را با یک جستجوی ساده در بخش مقالات سایت بیابید.

این رو باور داشته باشید رعایت همین ۶ گام ساده و آسان راه رسیدن به تمرکز است.

به دنبال راه و روش خارق العاده و رویایی نباشید. امیدوارم مطالب مذکور برایتان مفید و کاربردی بوده باشد. 🙂

با شوق زندگی کنید. حمید وجکانی مدرس روش های مطالعه و تکنیک های یادگیری

 

 

نرم افزار تندخوانی ، یادگیری مهارت تندخوانی

نرم افزار تندخوانی ، یادگیری مهارت تندخوانی

برترین نرم افزار تندخوانی چه نرم افزاری است ؟

نرم افزار تندخوانی از جمله نرم افزار های پرطرفدار در زمینه بهبود مهارت های تحصیلی است.

اما این نرم افزارها با چه فکر و در چه زمانی ابداع شدند ؟

بعد از جنگ جهانی اول متوجه شدند خلبانان با مشکلی روبرو شده اند و آن مشکل :

محدودیت های حوزه دید بود .

این محدودیت باعث میشد که خلبانان تنها جنگنده هایی که از روبرو می آیند را ببینند و متوجه حضور جنگنده ها در پایین و یا بالای خود نمی شدند.

ازهمین جهت به این فکر افتادند تا با روشی این محدودیت در حوزه دید آنها را رفع کنند .

ابتدا آنها کلمه ای روی یک صفحه به نمایش گذاشتند به مدت زمان چند ثانیه

بعد از آن این زمان را تا ۱/۵۰ ثانیه  کاهش دادند. به نظرتان چه اتفاقی اقتاد ؟

درسته بازهم توانستند آن کلمه را به خوبی دیده و درک کنند .

پس از آن متوجه شدند که انجام تمریناتی برروی چشم می تواند حوزه دید افراد را تا چه حد افزایش دهد .

و در ادامه وقتی متوجه تاثیر این تمرینات در توانایی افراد شدند همین تمرینات را نیز وارد آموزش های تحصیلی خود کردند تا به وسیله آن سرعت مطالعه افراد را نیز بالا ببرند .

چه تمریناتی ؟ کمی حوصله کنید نمونه ی آنها را به طور دقیق برایتان قرار داده ام .

آیا تا به حال از نرم افزار تندخوانی استفاده کرده اید ؟

سالهاست که این نرم افزارها یا همان بهتر بگویم سایت های ارائه کننده این تمرینات تندخوانی در جهان فعالیت دارند .

برترین این سایتها سایت http://infinitemind.io/individual/  یاهمان

 www.eyeqadvantage.com

می باشد . که با تمام اطمینان میگویم هرچه نرم افزار تندخوانی در ایران و جهان است کپی شده از تمرینات موجود در این سایت است .

بیش از ۲۰ سال است این سایت در زمینه ارائه این تمرینات پیشتاز است .

اما آیا همین سایتها و نرم افزار ها برای افزایش سرعت مطالعه کافی هستند ؟

خوب است بدانید تنها فایده ای که این چنین نرم افزارها می توانند داشته باشند .

  1. محاسبه سرعت مطالعه
  2. گسترش حوزه دید

از این بیشتر نباید از این نرم افزارها انتظار داشته باشید اما دلیل این حرفم را کمی جلوتر به شما خواهم گفت . پیش از آن برویم ببینیم در این نرم افزارهای تندخوانی چه چیزی می گذرد. با من همراه شوید

گسترش حوزه دید با نرم افزار تندخوانی

در فیلم زیر یک نمونه کامل از تمریناتی که در سایتهای تندخوانی ارائه می شوند را برای شما شخصا ضبط کرده ام و قرار دادم ام .

نکته مهم این است :

اگر سری به سایت مرجع بزنید تنها قسمتی از این فیلم را به شما نمایش میدهد و بنده هزینه کامل شرکت در کلاس های غیر حضوری این نرم افزار که مبلغ ۹۹ دلار بوده است به صورت کامل پرداخت کرده ام و این فیلم را به طور کامل در اختیار شما عزیرانم به صورت کاملا رایگان قرار داده ام .

اینکار را به این هدف انجام دادم که تصور نکنید در نرم افزارهای خارجی معجزه ای صورت میگیرد . تمام آنچه ارائه می شود همین است و بس.

این فیلم را به صورت کامل ببنید .

تماشا کردید ؟

این تمرینات از چند بخش تشکیل شده بود :

  • تمرینات متنی
  • تمرینات حرکتی

تمرینات متنی همانطور که تماشا کردید متنی را با سرعت ها وشیوه های مختلف برایتان نشان میداد و تمرینات حرکتی ، یک شی در صفحه حرکت کرده و شما با چشم آنرا دنبال می کنید.

آیا همه ی نرم افزار تندخوانی همین بود ؟

حقیقتا همین بود ! اما نمونه فارسی چه ؟

نمونه فارسی نرم افزار تندخوانی در ایران هم موجود است و همانطور که شما و من هم میدانید دقیقا کپی از همین سایت است اما اگر خیلی به دنبال تهیه این نرم افزار هستید من به شما نرم افزار تندخوانی شاپرک رو معرفی می کنم در کپی ها بهترین است 🙂 .

توصیه من در رابطه با نرم افزار تندخوانی

در ادامه اشاره خواهم کرد که آیا نرم افزار تندخوانی جای دوره های آموزشی تندخوانی را خواهد گرفت یا خیر ؟

اما پیش از این از شما میخواهم انقدر سخت گیر برای انجام نرم افزاری این تمرینات نباشد همین تمرین های گسترش حوزه دید را هم میتوان بدون استفاده از فیلم ها انجام داد. چطور ممکن است ؟

تمرین رسم علامت بی نهایت به جای نرم افزار تندخوانی

در حال حاضر بنده نیز در دوره های آموزشی ام از همین روش فیلم ها برای گسترش حوزه دید استفاده میکنم اما بسیاری از اساتید دیگر این حوزه هنوز هم آنچنان رو به تمارین الکترونیکی نیاورده اند . و از تمرینی که در تصویر زیر می بینید استفاده می کنند.

نرم افزار تندخوانی

در سرکلاس بر روی انگشت شرکت کنندگان علامتی زده می شود و از آنها می خواهند تا در مقابل صورتشان یک علامت بی نهایت رسم کنند و این کار را تا مدت ۳ تا ۵ دقیقه انجام دهند .

اگر چند دقیقه این کار را انجام دهید به سرگیجه دچار خواهید شد اما نگران نباشید این سرگیجه برای این است که چشمان شما عادت ندارد .

با تمرین این سرگیجه به مرور رفع خواهد شد.

آیا هیچ نرم افزار آموزشی رایگانی در این رابطه وجود ندارد ؟

هر آنچه در نرم افزار تندخوانی نیاز دارید در همین سایت موجود است

من واقعا نمیدانم چطور برخی افراد تماما کپی می کنند و هزینه هم دریافت میکنند!

در این سایت هر آنچه که شما از یک نرم افزار تندخوانی نیاز دارید را به صورت رایگان در دوره رایگان سایت قرار داده ام .

برای شرکت در دوره رایگان کلیک کنید

در این دوره رایگان چه میگذرد ؟

همانطور که گفتم نرم افزارهای تندخوانی تنها دو کار انجام میدهند .

  1. محاسبه سرعت مطالعه
  2. تمرینات چشمی برای گسترش حوزه دید

در این دوره رایگان ابتدا از شما یکبار آژمون سرعت مطالعه گرفته می شود و شما تنها یکبار از متن میخوانید و خود سایت سرعت مطالعه شما را محاسبه کرده و به شما اعلام می کند و بعد از آن نیز به شما همین تمرینات چشمی را که نمونه اش را در فیلم دیدید ارائه می کند .

و همچنین در انتها نیز از شما یکبار دیگر آزمون سرعت مطالعه میگیرد.

در تصاویر زیر میتوانید نمونه هر مرحله را ببینید :

مرحله اول

نرم افزار تندخوانی

مرحله ۲

نرم افزار تندخوانی

مرحله۳

نرم افزار تندخوانی

نرم افزار تندخوانی

همه ی سعی ام را کرده ام که شما عزیزانم تمامی نیازتان نسبت به نرم افزار تندخوانی را از طریق همین سایت به رایگان رفع کنید امیدوارم برایتان مفید و کاربردی باشد.

همین حالا با کلیک بر روی پنجره زیر وارد دوره رایگان این سایت شده و از نرم افزار تندخوانی این سایت استفاده کنید.

آیا نرم افزار تندخوانی جای کلاس های تندخوانی را خواهد گرفت؟

خب میرسیم به مسئله مهم که آیا با استفاده از نرم افزار تندخوانی شما بی نیاز از دوره های تندخوانی خواهید بود؟

بدون شک پاسخ من خیر است ! امیدوارم تصور نکنید که من چون خودم مدرس روش های مطالعه و تندخوانی هستم چنین نظری دارم .

تندخوانی دقیقا یک مهارت مانند رانندگی است

توجه کنید که شما میتوانید از طریق نرم افزار رانندگی را یاد بگیرید ؟

بدون شک از طریق نرم افزارهای شبیه ساز میتوان با رانندگی آشنا شد اما آیا میشود به طور کامل رانندگی را یاد گرفت و دیگر نیاز به یک فرد که به شما آموزش بدهد نیست ؟ لازم نیست پشت فرمان به صورت حقیقی نشست ؟

قضاوت با خودتان

چه کتابی در رابطه تندخوانی داریم ؟

در حال حاضر کتابی که مرجع تمام مدرسین در حوزه تندخوانی است کتاب تندخوانی پیشرفته اثر تونی بوزان است . این کتاب جامع ترین کتاب موجود درجهان در رابطه با تندخوانی است اما متن و تمارین آن از نظر من برای عموم سنگین است . از همین جهت سعی کردم در کتاب خودم در بخش تندخوانی آن ساده ترین و کاربردی ترین تمرین های آن تندخوانی را ارائه کنم .

میتوانید کتاب بی سوادی حمید وجکانی را از همین طریق تهیه فرمایید.

 

تهیه کتاب آموزشی تندخوانی

 

با کلیک بر روی پنجره زیر میتوانید این کتاب را تهیه نمایید.

امیدوارم مطالب اشاره شده در این مقاله برایتان کاربردی و مفید بوده باشد . با شوق زندگی کنید

حمید وجکانی – مدرس روش های مطالعه و تکنیک های یادگیری و تندخوانی

مایند مپ

امتحان ، بهترین روش مطالعه شب امتحان

امتحان ، بهترین روش مطالعه شب امتحان

چرا شب امتحان استرس آور است ؟

یکی از دلایل اصلی استرس در شب امتحان اهمال کاری ما پیش از امتحانات است .

در انتهای این مقاله کتابی به شما در زمینه رهایی از اهمال کاری معرفی خواهم کرد که بی شک یکی از بهترین راه ها برای کاهش اهمال کاری هایتان و در نتیجه کاهش استرس در شب امتحاناتتان خواهد بود .

مشکل اصلی اهمال کاری چیست ؟

مشکل اصلی اهمال کاری در امتحان به نظر من نداشتن حوصله است !

  •  او شما را برای همیشه تنها گذاشته است!

حوصله را می‌گویم…

اگر نشسته اید تا روزی برسد که حوصله داشته باشید و پیش از شب امتحان مطالعه کنید.

شک نکنید هیچوقت این روز نخواهد رسید .

اگر به دنبال مطالب بیشتر در زمینه رهایی از اهمال کاری هستید این مقاله را تا انتها دنبال کنید .

چه کاری باید در شب امتحان انجام دهیم ؟

لیست کارهایی که باید شب امتحان انجام دهیم به شرح زیر است :

  • انتخاب بهترین روش مطالعه برای امتحان
  • مطالعه با روش تندخوانی
  • خواب کافی و مناسب
  • استفاده از تکنیک های تمرکز
  • مرور با روش مایند مپ قبل از امتحان

به ترتیب اگر این روندی که گفته شد در شب امتحان رعایت شود. به سادگی می توانید امتحان را با موفقیت پشت سر بگذارید .

خب می رویم به سراغ بخش اول …

شب امتحان چگونه درس بخوانیم ؟

سوالی که برای همه ی افراد پیش می آید این است که شب امتحان چطور مطالعه کنیم .

اما در ابتدا در این رابطه از شما عاجزانه یک خواهش دارم . آنهم اینکه :

  • نو آوری را در شب امتحان تست نکنید !

متاسفانه به دلیل کمبود وقت اکثر افراد دست به نو آوری می زنند در شب امتحان ! به متد های جدید مطالعه می کنند که خودشان همان شب ابداع کرده اند 🙂 . من به همه شاگردانم نیز این امر را بارها سفارش میکنم :

امتحان

در این وب سایت به تفصیل بارها از انواع روش های مطالعه صحبت کرده ایم که می توانید از طریق کلیک کردن بر روی مقاله زیر با تمامی روش مطالعه ها در جهان آشنا شوید و یکی از آنها را به عنوان روش مطالعه خودتان برگزنید و گام به گام انجام دهید . بر روی عکس زیر کلیک کنید.

جالب است بدانید رعایت روش مطالعه در شب امتحان به شدت به شما از جهت روانی آرامش می بخشد .

آیا با تکنیک تندخوانی آشنا هستید ؟

امتحان

به چند نفر از ما در دوران تحصیل، مفهوم تندخوانی آموزش داده شده است؟ خیلی از ما حتی نمی‌دانستیم چنین تکنیکی هم وجود دارد! آیا می‌دانستید شاخصه اصلی صدهزار نفر از افراد موفق جهان چه بوده است؟

یافتن دلیل موفقیت و سرگذشت انسان‌های موفق، برای تمام افراد جهان از جذاب‌ترین داستان‌هاست. همه دوست دارند بدانند که انسان‌های موفق، چه کاری انجام می‌دهند….

از این رو گروهی در آمریکا، تصمیم گرفتند تا وجه اشتراک افراد موفق را بیابند و به همگان اعلام کنند؛ اما این تحقیق، تفاوتی با تمام تحقیق‌هایی که تا به حال صورت گرفته داشت و آن هم گستردگی آن بود!

آن‌ها از پنج قاره جهان، آمریکا، آسیا، اقیانوسیه، اروپا و آفریقا، صد هزار نفر از موفق‌ترین افراد جهان را یافتند و به بررسی ویژگی‌های آن‌ها پرداختند و نتیجه‌ی این تحقیق این شد که ۲۱ وجه اشتراک این افراد را اعلام کردند.

می‌دانید اولین وجه اشتراک تمام این افراد چه بود؟ تندخوانی!

از طریق مقاله زیر میتوانید تکینک های اولیه تندخوانی را یاد گرفته و در شب امتحان از آنها بهره ببرید

اما علاوه بر تکنیک های مطالعاتی برای داشتن امتحان موفق نیاز دارید به راهکارهایی برای کاهش اضطراب و استرس هایتان در شب امتحانات .

راه های افزایش تمرکز در شب امتحان

خوشبختانه باید بدانید برای افزایش قوای تمرکزتان نیاز به استعداد خاصی ندارید .

تمرکز کاملا اکتسابی است و تنها راه رسیدن به آن نیز تمرین کردن است .

 

نورمن وینسنت پیل

 

ذرهبین میسوزاند!

چون تمام انرژیاش را در یک نقطه جمع میکند.

وقتی همه نیروهای جسمی و ذهنی متمرکز شوند، توانایی فرد برای حل مشکلات، به طور حیرتانگیزی چند برابر میشود.

یادگیری تمرکز یکی از مهم ترین کارها برای موفقیت است و اگر شما دقیقا با این مفهوم اشنا نیستید میتوانید از طریق مقاله زیر با مفهوم تمرکز آشنا شده و یکی از تمرینات اشاره شده در این مقاله تمرکز را انتخاب کرده و در شب امتحانتون استفاده کنید .

پیشنهاد من تمرین تمرکز اعداد است بخوانید و برگردید تا به بقیه مباحث این مقاله بپردازیم 🙂

آیا نخوابیدن شب امتحان مضر است ؟

اول از همه شما باید در جریان دو مورد باشید .

  1. مغز انسان برای فعالیت بهتر نیاز به استراحت دارد .
  2. بهترین استراحت برای مغز خواب کافی و مناسب است .

اما خواب کافی و مناسب به چه میزان است ؟

خواب کافی و مناسب برای هر فردی متفاوت است . ممکن است فردی با ۵ ساعت خواب هم در طول شبانه روز به اندازه کافی انرژی داشته باشد .

اما مناسب ترین میزان برای خواب بین ۷ تا ۸ ساعت است .

شاید برای خیلی از ما در شب امتحان این میزان خواب امکان پذیر نباشد اما بدانید نخوابیدن در شب امتحان به شدت مضر است .

از نظر من میتوانید مطالعه تان را به دو بخش تقسیم کنید .

بخش اصلی را پیش از خواب بخوانید و مرور را بگذارید برای بعد از خواب .

یکی از بهترین روش ها برای مرور استفاده از روش مایند مپ است

آیا با روش مایند مپ آشنا هستید ؟

توضیحات کامل این روش برای مرور قبل از امتحان را میتوانیدبا کلیک بر روی پنجره زیر بخوانید و یاد بگیرید.

بهترین زمان برای مرور کردن مطالب تا ۳۰ دقیقه پیش از امتحاناتتان است .

حتما ۳۰ دقیقه انتهایی را حتما از تکنیک های تمرکز استفاده کنید و از خواندن بپرهیزید.

رهایی از اهمال کاری در امتحانات

همانطور که در ابتدای این مقاله قول داده بودم برای رهایی از اهمال کاری هایتان پیشنهاد ویژه ای برایتان دارم .

کتاب از شنبه از استاد بهرام پور عزیزم .

 

این کتاب بدون شک یکی از کامل ترین مراجع برای رهایی از اهمال کاری هایتان است .

میتوانید این کتاب را از طریق لینک زیر دریافت نمایید .

امتحان اهمال

تهیه کتاب از شنبه

امیداورم مطالب ذکر شده در این مقاله برایتان مفید و کاربردی باشد .

با شوق زندگی کنید – حمید وجکانی مدرس روش مطالعه و تندخوانی

 

روش مطالعه ، انواع روش های مطالعه

روش مطالعه ، انواع روش های مطالعه

بهترین روش مطالعه چیست ؟

پیشتر از این در مقاله بهترین روش مطالعه در این باره به تفصیل توضیح دادم . برای مشاهده مقاله قبلی روش مطالعه کلیک کنید.

اما در این مقاله به روش مطالعه ای اشاره خواهم کرد که چطور در مدت زمان کم به بهترین روش مطالعه کنیم. اما در ابتدا باید با مفاهیم کلی روش مطالعه آشنا شوید .

اما اصلا مطالعه مهم است که روش مطالعه مهم باشد ؟

من از خواندن متنفرم!

خیلی از ما از خواندن تنفر داریم. زمانی که کتاب در دستانمان می گیریم دچار استرس می شویم !

برای ما یاد آور شب های سخت امتحان است . شب هایی که مجبور بودیم برای خواندن تا دیروقت بیدار بمانیم . نظام آموزشی احساس ما را نسبت به کتابها نابود کرده است . بسیاری از افراد نسبت به کتابها احساس بدی دارند. هیچوقت با لذت کتاب نخوانده اند .

بسیاری از افراد به محض اینکه کتاب در دستشان می گیرند خوابشان می گیرد. خیلی از شبها ما برای خواندن کتاب های درسی مان نخوابیدیم وتاصبح بیدار ماندیم و به محض اینکه کتاب در دستمان می گیریم به یاد آن شبهایی که خواب در چشمانمان موج می زد می افتیم و… به نظر شما دلیلش نمی تواند این باشد ؟

خواهش کنم این فکر را از همین الان کنار بگذارید!  سعی کنید از کتاب خواندن لذت ببرید.

روش مطالعه چیست؟

حلقه گم شده در آموزش کشور ما بی شک همین روش مطالعه است. بسیار در تلاش هستم که تا در آموزش ها و دوره هایم این نقص در آموزش کشورمان را رفع کنم .

ما باید یاد بگیریم که با چه شیوه ای مطالعه داشته باشیم تا بهتر مطالب درسی و یا غیر درسی مان را درک کنیم .

 روش مطالعه

مزیت های روش مطالعه صحیح :

اگر ما با روش مطالعه صحیح آشنا باشیم مزیت هایی دارد از قبیل :

  • افزایش درک مطلب
  • صرفه جویی در زمان
  • افزایش یادگیری

انواع روش مطالعه :

  1. مطالعه گروهی

  2. pq4r

  3. lwf

  4. هفت تیر

مطالعه گروهی

روش مطالعه

روش مطالعه گروهی یکی از برترین روش های یادگیری است .

اما عموما ما ایرانی ها تعامل خوبی باهم برای این روش نداریم .

این روش به دو صورت انجام خواهد شد .

  1. ابتدا میتوان تمام افراد کل متن را مطالعه کرده و بعد از آن شروع به توضیح دادن همین متن به دیگران کرده و سعی میکنیم مبحثی که خواندیم را برای او تعریف کنیم .
  2. متن را به چند بخش تقسیم بندی کرده و هر فرد وظیفه ی خواندن یک بخش را به عهده خواهد گرفت و در انتها هر فرد بخشی که خوانده است را به دیگران یاد خواهد داد

یک ضرب المثل فرانسوی در این باب به طنز می گوید :

اگر اطلاعات کمی در موضوعی داری آنرا درس بده اگر هیچ نمیدانی درباره اش کتاب بنویس …

واقعا زمانی که شروع به تدریس یک بخش به دیگران می کنید خواهید دید، تمام مباحث را باید به طور دقیق خوانده باشید تا بتوانید این مبحث را تدریس کنید و دیگر با ظرافت بیشتری مطلب را خواهید خواند .

l

اگر بتوانید به صورت تعاملی مطالعه داشته باشید شک نکنید میزان یادگیری تان افزایش خواهدیافت.

روش pq4r

 

روش مطالعه

این روش مطالعه یکی از برترین روش مطالعه های جهانی است .

همانطور که در تصویر هم می بینید این روش از ۶ بخش تشکیل شده است .

که به فارسی اساتید این روش را پس ختام نامگذاری کرده اند . که این کلمه از ابتدای کلمات هر بخش تشکیل شده است .

این روش به این خواهد پرداخت که برای مطالعه باید این شش گام طی شود .

  1. پیش خوانی
  2. سوال گذاری
  3. خواندن
  4. تفکر
  5. امتحان
  6. مرور

که توضیحات تکمیلی تر در باره این روش را میتوانید با کلیک بر روی پنجره زیر بخوانید که به تفصیل توضیح داده است می بایست به چه روشی مطالعه داشته باشید.

 

خب حالا زمان آن رسیده به سراغ یکی از پر طرفدار ترین روش های مطالعه در ایران برویم

روش    lwf

این روش عموما توسط اساتید محترم در ایران تدریس می شود و معروف است با روش یادگیری بدون فراموشی که از مرسوم ترین روش هاست که در تصویر زیر گام به گام تمام مراحل این روش را قرار داده ام

روش مطالعه

توضیحات تکمیلی در باره بخش های این روش را میتوانید از طریق پنجره زیر مطالعه کنید l

اما تمامی روش های مذکور از نظر بنده نقصی داشته اند .

از همین بابت روش مطالعه ای برای تدریس خودم ارائه کرده ام به اسم هفت تیر

روش مطالعه هفت تیر

این روش از دو مرحله مهم تشکیل شده است :

  • قرار دادن تیرها
  • کشیدن ماشه

روش مطالعه

برای یادگیری این روش مطالعه میتوانید در دوره های کوتاه مدت و یا بلند مدت ما شرکت کنید .

که توضیحات بیشتر در باره این دوره ها را میتوانید از صفحه زیر دنبال کنید .

 

امیدوارم روش های مطالعه مذکور برایتان کاربردی و مفید باشد میتوانید از طریق کتاب بی سوادی

حمید وجکانی مطالب بیشتری را هم در این باره یاد بگیرید .

باشوق زندگی کنید – حمید وجکانی

معرفی کتاب های خواندنی

معرفی کتاب های خواندنی

معرفی کتاب های خواندنی در ایران و جهان

در این مقاله به معرفی کتاب هایی پرداخته ام که عموما جز برترین و جدید ترین کتب در زمینه های خودشان هستند . کتابهای اشاره شده در این مقاله در زمینه هایی مانند :

  • موفقیت
  • انگیزشی
  • داستانی
  • کسب و کار
  • اندیشه و تفکر

می باشد که عموما این حوزه از پرطرفدارترین حوزه های مطالعاتی در ایران هستند.

معرفی-کتاب

معرفی کتاب اول : نبوغ دیوانه ( در حوزه موفقیت )

کتاب نبوغ دیوانه اثر رندی گیج یکی از جدیدترین کتب در زمینه موفقیت و کار آفرینی است .

نکته جالب در این کتاب : نبوغ را با دیوانگی همراه کرده است !

نظر جفری هیزلت : نویسنده یکی از پرفروش ترین کتابهای آمریکایی در باره این کتاب

عنوان کتاب خودش همه چیز را نشان میدهد! رندی گیج هم نابغه است هم دیوانه !وهمه ی این ها را در کتابی قرار میدهد. به عنوان راهنمایی برای موفقیت .

کتابهای بسیار خوبی در حوزه موفقیت وجود دارد مانند کتابهای دارن هاردی از جمله :

اثر مرکب و بهترین سال زندگی تو

خیلی از افراد تا به حال این کتابها را خوانده اند اما کتاب نبوغ دیوانه به گونه ای عجیب به بحث موفقیت پرداخته است که خواندن آن بی لطف نخواهد بود.

این کتاب از سه بخش تشکیل شده است :

بخش اول به داستان زندگی شخصی خودش پرداخته است که چطور از اعتیاد دست کشیده است و به موفقیت رسیده است که بسیار جالب است .

بخش دوم در رابطه با تاریخ آینده و آنچه در آینده رخ خواهد داد پرداخته است .

بخش سوم نیز در رابطه با عصر کار آفرینی است و دستوراتی برای عملکرد در عصر حاضر.

امیدوارم خواندنش براتون مفید باشد 🙂

معرفی کتاب دوم : مادربزرگت را از این جا ببر ( داستانی )

معرفی کتاب

مادربزرگت را از اینجا ببر کتابی جالب از دیوید سداریس یکی از مشهور ترین طنز نویسان آمریکایی است که کتابهایش تیراژی میلیونی دارند.

این کتاب از ۱۱ داستان تشکیل شده است که همگی جنبه طنز دارند و نام یکی از این داستان ها ، مادربزرگت را از اینجا ببر است !

داستانهایی که نام برخی از آنها عبارتند از :

  • گوشت کنسروی
  • غول یک چشم
  • حشره ی درام
  • چهار ضلعی ناقص
  • شب مردگان زنده

از اسم داستان هایش معلوم است داستانهای جالبی در پیش رو خواهید داشت .

این کتاب که نشر چشمه آن را به چاپ رسانیده است دارای ۱۵۰ صفحه است که خواندش زمان زیادی از شما نخواهد گرفت بهترین راه مطالعه کتابهای داستانی استفاده از تکنیک تندخوانی است .

آیا با آن آشنا هستید ؟ با کلیک بر روی مقاله زیر می توانید این تکنیک را به سادگی یاد بگیرید

 

معرفی کتاب سوم : هنر ژرف اندیشیدن ( تفکر و اندیشه )

معرفی-کتاب-ژرف-اندیشیدن

معرفی کتاب هنر ژرف اندیشیدن

این کتاب از فوق العاده ترین کتب در زمینه هنر تفکر و اندیشه صحیح است در این کتاب شما با ۹۹ خطای شناختی آشنا خواهید شد .
خطاهایی که موجب توهم ما در حوزه های موفقیت و دانش خواهد شد .

برای دوستانی که خیلی کتب موفقیت را مطالعه می کنند خواندن این کتاب الزامی است . 🌸🌸🌸🌸

این کتاب به چه مباحثی اشاره می کند ؟

از مباحث فوق العاده جالب این کتاب این است که می گوید :

به قبرستان ها هم سری بزنید …

به این منظور که همیشه به شما داستان های افراد موفق را گفته اند اما تا به حال از هزاران موردی که همین مسیر را رفته اند و شکست خورده اند و هرچه داشته اند از دست داده اند حرفی زده اند ؟
یکی دیگر از توهمات جالبی که در این به آن اشاره شده است

توهم بدن شناگر است

تا به حال چند بار شنیده اید بهتان گفته اند باید شناگر بشی ، شناگر ها همگی هیکل های فوق العاده ای دارند!
میدانید مانند چیست ؟ دقیقا مانند این است که بگویی چرا همه مدل های روی لوازم آرایش زیبا هستند !
این توهمی هست که همه دچار آن هستند و نمیدانند که بدن ورزیده یکی از دلایل انتخاب شناگر هاست نه عامل ورزیدگی بدن آنها 🌸🌸🌸
معرفی کتاب یکی از لذت بخش ترین کارها برای من است امیدوارم از خواندنش لذت ببرید .

معرفی کتاب چهارم : ایده عالی مستدام ( کسب و کار )

معرفی-کتاب-ایده-عالی-مستدام

اولین چیزی که از این کتاب نظر جلب می کنه طراحی جلد این کتابه . نردبانی که به صورت پلاستیکی روی جلد این کتاب چسبیده شده است .

هدف از آن نردبان موفقیت در کسب و کار است. برای بالا رفتن از این نردبان به چه چیزهایی نیاز داریم ؟

این کتاب از مشهورترین و محبوب ترین کتاب ها برای مدیران معلمان کارآفرینان سیاست مداران است.

این کتاب توسط دو برادر با نام های چیپ و دن هیث نوشته شده است .

یکی از این دو برادر بازاری و دیگری استاد دانشگاه است . پس چی میشه اگه این دو نظر که عموما باهم مخالف هستند باهم ترکیب شوند و کتابی ارائه کنند با نام ایده عالی مستدام 🙂

برای مستدام شدن ایده تون باید چه کاری انجام دهید

برای این که یک ایده ماندگار و بازده شود در هر کسب و کاری می بایست این ۶ ویژگی را داشته باشد.

  1. ساده
  2. غیرمنتظره
  3. ملموس
  4. معتبر
  5. احساسی
  6. داستانی

اگر در هر ایده ای که داریم این ۶ ویژگی را داشته باشد بی شک ماندگار خواهد شد .

هر سوالی در رابطه با این کتاب ها دارید میتواند از طریق کانال تلگراممون دنبال کنید 🙂

@rangeketab_vojkani

https://t.me/rangeketab_vojkani

هر هفته چندین معرفی کتاب خواهیم داشت 🙂

چرا معرفی کتاب ؟

زمانی که خیلی از شاگردانم از من میپرسند چه کتابی باید بخوانیم معرفی کتاب برام یکی از لذت بخش ترین امور در تدریسم است . امیدوارم کتابهای بیشتری و بهتری بخوانید و شک نکنید

کتاب ها پاداش خوانندگانشان را خواهند داد

باشوق زندگی کنید – حمید وجکانی

 

 

 

 

تمرکز و کنترل ذهن آموزش تمرکز در مطالعه

افزایش تمرکز و کنترل ذهن ، تمرکز در مطالعه

تمرکز چیست ؟

تمرکز یکی از جالب ترین مقولات برای من در حوزه ی فعالیتم است . اگر کمی جستجو در فضای مجازی انجام دهید متوجه اتفاقی خواهید شد!

تمرکز و رسیدن به آن چیز عجیب و غریبی است

میخواهید بدانید چرا ؟ اگر کمی جستجو کنید به نظرتان چه راهکارهایی برای افزایش تمرکز ارائه شده است ؟

چند نمونه

  • برای تمرکز نیاز به آرامش قلبی و درونی دارید
  • دریک محیط آرام بنشینید و تمرکز کنید
  • سعی کنید به افکار منفی توجه نکنید و افکار مثبت داشته باشید
  • و…

رسیدن به تمرکز از این راه ها ممکن است ؟

بله تمام موارد مذکور در بالا صحیح است اما کاربردی هم هست ؟

بدون شک اگر کمی باهوش باشید خواهید دانست که مقاله های فوق الذکر در زمینه تمرکز تنها ترجمه ای از مقالات خارجی است اما…

قبل از هرچیز منابع من برای این مقاله را بدانید :

این مقاله را باستناد تمامی تجربیاتم در زمینه آموزش تمرکز به شاگردانم و همچنین برترین کتاب روز حهان که در زمینه تمرکز وجود دارد .

کتاب دانیل گلمن تحت عنوان تمرکز

تمرکز

وهمچنین کتب برتر دیگر از جمله کتاب استاد جمشید آرام و  برترین مقالات روز جهان ، نگارش شده است .

امیدوارم معجونی باشد مفید کاربردی برای تمامی عزیزانم برای موفقیت در زندگی و امتحاناتشان .

بریم سراغ اصل مطلب : تمرکز یعنی چی ؟

ساده ترین تعریف تمرکز از نظر من، تنها این است : بتوانیم افکار خود را روی موضوع مورد نظرمان جمع کنیم تا کمتر حواسمان پرت شود .

برای اینکه کمتر حواسمان پرت شود باید با عوامل حواس پرتی آشنا باشیم .

عوامل کاهش تمرکز و حواس پرتی

  • موبایل و فضای مجازی

  • محیط نامناسب

  • وجود هرگونه صدا

موارد مذکور از مهم ترین عوامل برهم زننده تمرکز هستند که در این مقاله سعی شده است در قسمت های مختلف آن راهکارهایی برا مقابله با این عوامل برایتان ذکر گردد .

 راهکار موبایل و فضای مجازی = تعیین محدودیت زمانی

یکی از ساده ترین راه ها برای مهار این عامل قرار دان زمان است . نمیگم بگذارید کنار فقط برایش زمان تعریف کنید .

همانطور که دنیل گلمن در کتابش اشاره می کند در عصر ارتباطات امروز رسیدن به تمرکز بسیار دشوار شده است ، شبکه های اجتماعی عموما از این طریق از بزرگترین دزدهای تمرکز هستند از همین جهت هرچه بیشتر از آنها دوری کنیم برای ما رسیدن به تمرکز آسان تر است .


راه حل : باید بدانید هنگامی که به دنبال تمرکز خصوصا تمرکز در مطالعه هستید نباید تلفن همراهتان در نزدیکی تان قرار داشته باشد . اگر خیلی به آنها وابسته هستید برای خودتان قانون تعریف کنید که به طور مثال هر  ۵۰ دقیقه یکبار به سراغ آنها می روید و چک می کنید .

کاهش-تمرکز

راهکار محیط نا مناسب = مشخص کردن محلی ثابت

نباید انتظار داشته باشید دقیقا در مقابل تلویزیون بنشینید در جمع خانواده و با تمرکز کامل نیز مطالعه داشته باشید ! این امر امکان پذیر نیست .

یکی از بهترین راه ها برای داشتن تمرکز هنگام مطالعه مشخص کردن محلی ثابت و مناسب برای مطالعه است .

توجه داشته باشید که اگر شما در محلی مناسب مطالعه داشته باشید ناخودآگاه با قرار گیری در آن محل تمرکزتان بالاتر خواهد رفت .

تمرکز-محل

راهکار وجود هرگونه صدا = روش خودم

شاید این روش‌ها، حرفه‌ای به نظر نرسد و تا به حال در کتابی به آن اشاره نشده باشد؛ اما تا به حال چند بار از اخبار شنیده‌اید که دانشمندان ژاپنی بعد از تحقیقات فراوان و مطالعه بر روی هزاران نفر به این نتیجه رسیدند که این دارو، برای سلامتی شما بسیار مضر است؛ دیگر نخورید. یا این روش مطالعه تأثیراتی منفی در ذهنتان خواهد گذاشت.

دو سال بعد…

دانشمندان ژاپنی به این نتیجه رسیده‌اند که نه تنها آن دارو مضر نیست؛ بلکه بسیار معجزه‌آساست. حالا می‌توانید بخورید. هرچه در گذشته گفته شد، اشتباه بوده است و… ۵ سال بعد… این داستان همیشه ادامه خواهد داشت.

زمانی به ما گفته می‌شد که گوش دادن موسیقی بسیار مضر است؛ اما حالا می‌شنویم برای شیر دادن بهتر گاوها هم موسیقی پخش می کنند. دائماً به یک نتیجه می‌رسند؛ بعد هم خودشان آن را نقض می‌کنند.

بنابراین، به نظر من، بهترین راه این است که به این موارد کمتر توجه کنیم؛ مخصوصاً به آمار ارائه شده، که این‌گونه بخوانید مناسب است و یا آن گونه بخوانید مناسب نیست.

 برای این روش تمرکز ببینید خودتان چگونه راحتید.

این روشی که می‌خواهم برای تمرکز بگویم، نمی‌دانم فردا دوباره دانشمندان درباره‌ی آن نظر می‌دهند یا خیر؛ فقط به خوبی می‌دانم که برای مطالعه من و بسیاری از افراد باتجربه، بسیار مفید بوده است.

روش هدفون

شاید خانه شما هم دقیقا مانند خانه ما باشد ، عموما در خانه ما ساعتی از شبانه روز را پیدا نخواهید کرد که در آن صدایی وجود نداشته باشد . برای من هم به شخصه سخت بود هربار برای مطالعه به کتاب خانه بروم! پس راهکار تنها همین وسیله بود !

یس

تمرکز-هدفون

واقعا راه نجان من بود .

فقط استفاده از این روش تنها دو قانون دارد که حتما باید رعایت شود !

  1. نوع آهنگ

 

انتخاب نوع موسیقی، بسیار مهم است. شک نکنید هر نوع موسیقی را که در جهان وجود دارد‌ من به هنگام مطالعه امتحان کرده‌ام. نمی‌توانید انتظار داشته باشید که یک آهنگ شش‌و‌هشت گوش کنید و بتوانید کتاب هم بخوانید!

چون نحوه صحیح مطالعه به گونه‌ای است که باید سر، ثابت باشد و با چشم‌هایتان، متن را دنبال کنید (اما با این آهنگ‌ها، با حرکت ۱۰ تا ۱۵ سانتی‌متری گردن به صورت رفت و برگشتی و همچنین چرخیدن بی‌اراده کمرتان و کارکردن دست ها مواجه خواهید شد! که اصلاً برای کتاب خواندن توصیه نمی‌شود!)

به شدت باید از هرگونه آهنگ احساسی و هر گونه آهنگی که متن آن را حفظ هستید، دوری کنید! چون مطمئناً یک لحظه به خود می‌آیید و می‌بینید که به جای متن کتاب متن آهنگ را زمزمه می‌کنید.

دوست دارید بدانید چه آهنگی؟

تنها، آهنگ‌هایی که هیچ حس خاصی به شما منتقل نمی‌کنند و از متن آن چیزی متوجه نمی‌شوید!

مناسب‌ترین آهنگ‌ها، آهنگ‌های بی‌کلام آرام می‌باشند. اما بعضی اوقات، من خودم با آن‌ها خوابم می‌گیرد!

من تعدادی از ریمیکس‌های آرام خارجی را که از متن‌شان سر در نمی‌آورم گوش می‌کنم.

اما با تحقیقات فراوان در این زمینه متوجه شدم که تاثیرات آهنگ های موتزارت بر میزان مطالعه بسیار برتر از باقی موسیقی هاست !

شاید یک روز این کار را انجام دادم و برترین موسیقی ها را برای دانش آموزان بررسی کردم و ارائه دادم ، نمی دانم 🙂

 ۲. مقدار صدای آن

نه تاحدی کم باشد که صدای محیط را کاملا متوجه شوید و نه تا حدی زیاد باشد که مانع از تمرکزتان و باعث آسیب دیدن گوشهایتان شود . حد متوسط

امیدوارم مطالب اشاره شده برای کاهش عوامل حواس پرتی برایتان مفید باشد در ادامه قصد دارم ابتدا به نکاتی مهم برای افزایش تمرکز در مطالعه اشاره کنم و در انتها هم چند تمرین ساده روزانه را خدمتتان ارائه میکنم .

تمرکز در مطالعه

در گام نخست برای تمرکز داشتن در مطالعه تان باید بدانید که بیشترین میزانی که ما می توانیم در هنگام مطالعه تمرکز داشته باشیم :

زمانی دقیقا بین ۴۰ تا ۵۰ دقیقه است

پس باید توجه داشته باشید که پس از هر ۵۰ دقیقه باید به خودتان به اندازه ۱۰ دقیقه استراحت دهید !

یک توصیه مهم : لطفا در زمان استراحت تلویزیون نبینید ! 

به این نکته توجه داشته باشید که میزان کافی برای استراحت شما ۱۰ دقیقه است اما متاسفانه انجام اموری مانند تماشای تلویزیون زمان بیش از این از شما خواهد گرفت و مانع از برگشت به موقع شما به مطالعه خواهد شد.

آیا با تندخوانی برای تمرکز آشنا هستید ؟

یکی از بهترین راه های برای کسب تمرکز در مطالعه استفاده از تندخوانی است. شما میتوانید از طری مقاله زیر به طور کلی اصول اولیه تند خوانی را فرا بگیرید و با کمک آن میزان تمرکزتان را افزایش دهید .

روش های افزایش تمرکز

من در این مقاله به شما دو روش برای افرایش تمرکز معرفی میکنم

  1. راهکارهای عمومی برای افزایش تمرکز

  2. استفاده از تمرینات تمرکز

راهکارهای عمومی برای افزایش تمرکز

ساده ترین راه برای افزایش تمرکزتان استفاده از چند نفس عمیق است . آیا با تنفس صحیح آشنا هستید ؟

تمرکز

نحوه انجام تنفس صحیح

گاهی، برخی از موارد آن‌قدر به نظرمان ساده می‌رسد که تصور می‌کنیم حتماً آن را به نحو صحیح انجام می‌دهیم.
چند نفر از شما زمانی که می‌خواهید نفس عمیق بکشید، شانه‌هایتان به سمت بالا می‌رود؟
این تنفس کاملاً اشتباه است.
نفس کشیدن را باید از نوزاد چندماهه بیاموزید.
توصیه می‌کنم همین الان به دنبال فراگیری انجام تنفس عمیق صحیح بروید. اما در این کتاب فقط به یکی از تکنیک‌های تنفسی که هنگام تنفس عمیق بسیار مؤثر است، اکتفا می‌کنم:

تکنیک تنفسی ۱ ۴ ۲ 

این بدین معناست: ۱ واحد دم، ۴ واحد حبس و ۲ واحد باز دم. بهترین حالت این است که همین حالا امتحان کنید.

استفاده از کاغذ سفید

زمانی که حس میکنید در هنگام مطالعه افکار مزاحم زیاد به سراغتان می آیند تنها کافی است یک کاغذ سفید در کنارتان قرار دهید . و تمام این افکار را بنویسید و بعدا به سراغشان  بروید !

از ۱ تا ۱۰ بشمارید

گاهی اوقات یک فکری به ذهنمان میرسد یا یاد چیزی می افتیم ! دقیقا در همان لحظه بلند می شویم تا آنکار را انجام دهیم !

اما یک لحظه صبر کنید !

فقط یکبار از ۱ تا ۱۰ بشمارید

به تعویق انداختن کارها حتی به اندازه ۱۰ ثانیه می تواند یکی از بهترین راه ها برای متمرکز ماندن باشد حتما آن را امتحان کنید .

تمرینات روزانه تمرکز

انجام تمرینات تمرکز می تواند از بهترین راه ها برای افزایش قوای تمرکز ما باشد . قسمتی از این تمرینات را می توانید از طریق مقاله زیر فرا بگیرید و ش نکنید با انجام این تمرینات با افزایش چشمگیری در میزان تمرکزتان روبرو خواهید شد . تنها کافی است بر روی پنجره زیر کلیک نمایید .

 

همچنین برای مطالعه تمامی تمرینات برتر جهان در زمینه تمرکز می توانید از طریق لینک زیر کتاب بنده را نیز تهیه کنید و از این تمرینات کاربردی بهره مند شوید .

تمام تلاشم را کردم تا در این مقاله آموزشی بهترین راه ها را برای داشتن قوای نیرومند متمرکز شدن خدمتتان ارائه کنم

امیدوارم مطالب اشاره شده در این مقاله برایتان مفید و کاربردی باشد .

با شوق زندگی کنید – حمید وجکانی

تاکنکور و امتحانات چطور سریعتر بخوانیم؟بکارگیری تکنیک تندخوانی درامتحانات

تاکنکور و امتحانات چطور سریعتر بخوانیم؟بکارگیری تکنیک تندخوانی درامتحانات

تندخوانی

تکنیک تندخوانی چیست ؟

آیا با تکنیک تندخوانی آشنا هستید ؟ آیا میدانید معنی و مفهوم اولیه تندخوانی چیست ؟

آیا تندخوانی فوایدی هم دارد؟

سرعت تندخوانی در ایران و یا سایر کشورهای جهان به چه ترتیب است ؟

تکنیک تندخوانی چیست ؟ چطور از آن بهره ببریم ؟

با مشاهده ویدیو آموزشی زیر به جواب تمام سوالات فوق خواهید رسید 🙂

نظرتون در مورد مواردی که در این ویدیو آموزشی به آن اشاره شد چه بود ؟

همانطور که مشاهده کردید سرعت مطالعه در ایران عددی بین ۱۵۰ تا ۲۵۰ کلمه در دقیقه است .

سرعت مطالعه خود را می دانید ؟

یکی از راه های ساده برای محاسبه سرعت مطالعه از طریق همین سایت است .

تنها کافی است که همین الان بر روی پنجره زیر کلیک کنید تا سرعت مطالعه خودتان را محاسبه کنید .

سرعت مطالعه خود را محاسبه کردید ؟

اگر اینکار از طریق این سایت انجام داده باشید دیده اید . بعد از آزمون سرعت میزانی تمرینات چشمی به شما داده شد . از طریق همین تمرینات چشمی اگر به صورت صحیح انجام داده باشید سرعت مطالعه شما افزایش پیدا کرده است … اما

به همین راحتی

در مقالات قبلی هم اشاره کردم که تکنیک تندخوانی یک مهارت ساده مانند تایپ ۱۰ انگشتی است .

آیا با تایپ ده انگشتی آشنا هستید ؟

اگر آشنا هستید که به سادگی آن پی برده اید اما اگر آشنا نیستید به شما سایت WWW.UTYPE.IR رومعرفی می کنم به سادگی میتوانید از طریق آن این مهارت را یاد بگیرید .

اما چطور از تکنیک تندخوانی بهره ببریم ؟

همانطور که اشاره شد تکنیک تندخوانی مهارتی است که تنها با تمرین کردن می توان آن را کسب کرد .

اما زمان زیادی لازم است ؟

خیر اکثر افراد شرکت کننده در دوره های ما پس از ۳ جلسه آموزش به افزایش سرعت مطالعه حداقل ۲ برابر همراه با افزایش درک مطلب رسیده اند .

پیش از ارائه تمرینات تندخوانی لازم است شما با انواع روش های مطالعه آشنا شوید .

از طریق مقاله ی پر بازدید زیر به سادگی می توانید با روش های مطالعه آشنا شوید . کافی است بر روی آن کلیک کنید :

در ادامه نوبت به تمرینات تند خوانی می رسد .

تمریناتی که پس از انجام مدت زمانی ثابت تاثیر شگرف آنها را در مطالعه تان حس خواهید کرد .

از قسمت مقالات این سایت می توانید از طریق مقاله ی تمرینات تندخوانی ، این تمرینات را فرا بگیرید.

یک لحظه تامل

بیایید کمی فکر کنیم . آیا ما تمرینات تندخوانی را انجام می دهیم ؟ اجازه دهید قسمتی از کتابم را برایتان بیاورم تا ببینیم به چه میزان تلاش نیاز است ؟

کتاب بی سوادی

سرهنگ ساندرس را می‌شناسید؟

ﺳﺮﻫﻨﮓ ﺳﺎﻧﺪﺭﺱ ﯾﮏ ﺭﻭﺯ ﺩﺭ ﻣﻨﺰﻝ ﻧﺸﺴﺘﻪ ﺑﻮﺩ. ﻧﻮهﺍﺵ ﺁﻣﺪ ﻭ ﮔﻔﺖ:

ﺑﺎﺑﺎﺑﺰﺭﮒ! ﺍﯾﻦ ﻣﺎﻩ ﺑﺮﺍﯾﻢ ﯾﮏ ﺩﻭﭼﺮﺧﻪ می‌خرﯼ؟

ﺍﻭ که ﻧﻮهﺍﺵ ﺭﺍ ﺧﯿﻠﯽ ﺩﻭﺳﺖ میﺩﺍﺷﺖ، ﮔﻔﺖ: ﺣﺘﻤﺎً ﻋﺰﯾﺰﻡ.

ﺣﺴﺎﺏ ﮐﺮﺩ که ﻣﺎهانه، ۵۰۰ دلار ﺣﻘﻮﻕ ﺑﺎﺯﻧﺸﺴﺘﮕﯽ می‌گیرﻡ ﻭ ﺣﺘﯽ ﺩﺭ ﻣﺨﺎﺭﺝ ﺧﺎﻧﻪ ﻫﻢ ﻣﯽﻣﺎﻧﻢ.

بنابراین، ﺷﺮﻭﻉ ﮐﺮﺩ ﺑﻪ ﺧﻮﺍﻧﺪﻥ ﮐﺘﺎﺏﻫﺎﯼ ﻣﻮﻓﻘﯿﺖ.

ﺩﺭ ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺑﻨﺪﻫﺎﯼ ﯾﮏ ﮐﺘﺎﺏ ﻧﻮﺷﺘﻪ ﺑﻮﺩ: ﻗﺎﺑﻠﯿﺖ‌ﻫﺎی‌تان ﺭﺍ ﺭﻭﯼ ﮐﺎﻏﺬ ﺑﻨﻮﯾﺴﯿﺪ.

ﺍﻭ هم ﺷﺮﻭﻉ ﮐﺮﺩ ﺑﻪ ﻧﻮﺷﺘﻦ.

ﺩﻭﺑﺎﺭه ﻧﻮهﺍﺵ ﺁﻣﺪ ﻭ ﮔﻔﺖ: ﺑﺎﺑﺎﺑﺰﺭﮒ ﺩﺍﺭﯼ ﭼﻪ ﮐﺎﺭ ﻣﯽﮐﻨﯽ؟

ﭘﺪﺭﺑﺰﺭﮒ ﮔﻔﺖ: ﺩﺍﺭﻡ ﮐﺎﺭﻫﺎﯾﯽ را ﮐﻪ ﺑﻠﺪﻡ، ﻣﯽ‌ﻧﻮﯾﺴﻢ.

ﭘﺴﺮﮎ ﮔﻔﺖ: ﺑﺎﺑﺎﺑﺰﺭﮒ، این را هم ﺑﻨﻮﯾﺲ که ﻣﺮﻍ‌ﻫﺎﯼ ﺧﻮﺷﻤﺰه ﺩﺭﺳﺖ ﻣﯽﮐﻨﯽ!

ﺩﺭﺳﺖ ﺑﻮﺩ…

ﭘﯿﺮﻣﺮﺩ ﭘﻮﺩﺭﻫﺎﯾﯽ ﺭﺍ ﺩﺭﺳﺖ ﻣﯽ‌ﮐﺮﺩ ﮐﻪ ﻭﻗﺘﯽ ﺑﻪ ﻣﺮﻍ‌ﻫﺎ می‌زﺩ، ﻣﺰه ﻣﺮﻍ‌ﻫﺎ ﺷﮕﻔﺖﺍﻧﮕﯿﺰ ﻣﯽﺷﺪ.

ﺍﻭ ﺭﺍﻫﺶ ﺭﺍ ﭘﯿﺪﺍ ﮐﺮﺩ.

ﭘﻮﺩﺭ ﻣﺮﻍ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯼ ﻓﺮﻭﺵ ﻧﺰﺩ ﺍﻭﻟﯿﻦ ﺭﺳﺘﻮﺭﺍﻥ ﺑﺮﺩ؛ ﺍﻣﺎ ﺻﺎﺣﺐ ﺁﻧﺠﺎ ﻗﺒﻮﻝ ﻧﮑﺮﺩ، ﺩﻭﻣﯿﻦ ﺭﺳﺘﻮﺭﺍﻥ ﻧﻪ، ﺳﻮﻣﯿﻦ ﺭﺳﺘﻮﺭﺍﻥ ﻧﻪ، ﺍﻭ ﺑﻪ ۶۲۳ ﺭﺳﺘﻮﺭﺍﻥ ﻣﺮﺍﺟﻌﻪ ﮐﺮﺩ ﻭ ﺷﺸﺼﺪ ﻭ ﺑﯿﺴﺖ ﻭ ﭼﻬﺎﺭﻣﯿﻦ ﺭﺳﺘﻮﺭﺍﻥ ﺣﺎﺿﺮ ﺷﺪ ﺍﺯ ﭘﻮﺩﺭ ﻣﺮﻍ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩه ﮐﻨﺪ.

ﺍﻣﺮﻭﺯ  KFC، در ۱۲۴ ﮐﺸﻮﺭ ﺩﻧﯿﺎ ﻧﻤﺎﯾﻨﺪﮔﯽ ﺩﺍﺭﺩ ﻭ ﺍﮔﺮ ﺩﺭ ﺁﻣﺮﯾﮑﺎ ﮐﺴﯽ ﺑﺨﻮﺍﻫﺪ ﻋﮑﺲ ﺳﺮﻫﻨﮓ ﺳﺎﻧﺪﺭﺱ ﻭ ﭘﻮﺩﺭ ﻣﺮﻍ ﮐﻨﺘﺎﮐﯽ ﺭﺍ ﺟﻠﻮﯼ ﺩﺭ ﺭﺳﺘﻮﺭﺍﻧﺶ ﺑﺰﻧﺪ، ﺑﺎﯾﺪ ۵۰ هزار ﺩﻻﺭ ﭘﺮﺩﺍﺧﺖ ﮐﻨﺪ.

چقدر تلاش لازم است ؟

اگر هدف انسان یادگیری باشد میزان تلاش محدودیت ندارد .

شک نکنید اگر تمرینات تندخوانی را به صورت کامل انجام دهید از این روزهای طلایی باقی مانده تا امتحانات بهترین بهره را خواهید برد .

اگر به دنبال تمرینات بیشتر تندخوانی و علاوه بر آن تمرینات تمرکز هستید می توانید از طریق پنجره زیر کتاب بی سوادی را خریداری کرده و از تمرینات آن بهره ببرید .

در انتهای این مقاله تنها از شما خواهشی دارم اینکه با مفهوم عدالت از نظر من آشنا شوید !

عدالت پزشکی: اگر قرار است عدالت بگوید ما می‌توانیم از پزشکی به خاطر سوء‌معالجه شکایت کنیم، یک پزشک هم باید حق داشته باشد بابت کارهایی که ازما خواسته برای سلامتی‌مان انجام دهیم و ما انجام ندادیم، از ما شکایت کند! اگر به خاطر نخوردن به موقع قرص‌هایمان از ما شکایت کند، این یعنی عدالت!

شرکت‌ها: اگر عدالتی بود، وقتی کارمندی بعد از اخراج به اداره بیمه شکایت می‌کرد، باید اجازه می‌داد کارفرما هم بابت این  شکایت کند که آیا این کارمند در دوران استخدامش به اندازه‌ی حقوقی که گرفته، کار کرده است؟ این یعنی عدالت!

معلم‌ها: به خاطر نمره‌های ضعیف یا پایین گرفتن از معلم‌های زیادی شکایت می‌شود. معلم‌ها هم باید بتوانند از شاگردها شکایت کنند که جواب زحمت‌های آن‌ها را با درس نخواندن داده‌اند! این یعنی عدالت!

عدالت در باب این آموزش ها :

اینکه آیا این تکنیک های تندخوانی تاثیر دارد یا ندارد ؟ عدالت چیست ؟

اگر تمام این تمرینات را انجام دادید و موفق به افزایش سرعت مطالعه تان نشدید !

این یعنی این مقاله نا کارآمد است …

قضاوت با خودتان 🙂

با شوق زندگی کنید … حمید وجکانی مدرس تندخوانی و مطالعه صحیح

 

چطور با سرعت بخوانیم ؟ مهارت تندخوانی : یادگیری مهارت های اولیه تندخوانی در کمتر از چند دقیقه

چطور با سرعت بخوانیم ؟ یادگیری مهارت تندخوانی

مهارت تند خوانی ، مهارتی الزامی برای تمام دانش آموزان و دانشجویان و اساتید است . اما برای چه ما نیاز به یادگیری مهارت تندخوانی داریم ؟

چرا مهارت تندخوانی ؟

یافتن دلیل موفقیت و سرگذشت انسان‌های موفق، برای تمام افراد جهان از جذاب‌ترین داستان‌هاست. همه دوست دارند بدانند که انسان‌های موفق، چه کاری انجام می‌دهند….

از این رو گروهی در آمریکا، تصمیم گرفتند تا وجه اشتراک افراد موفق را بیابند و به همگان اعلام کنند؛ اما این تحقیق، تفاوتی با تمام تحقیق‌هایی که تا به حال صورت گرفته داشت و آن هم گستردگی آن بود!

آن‌ها از پنج قاره جهان، آمریکا، آسیا، اقیانوسیه، اروپا و آفریقا، صد هزار نفر از موفق‌ترین افراد جهان را یافتند و به بررسی ویژگی‌های آن‌ها پرداختند و نتیجه‌ی این تحقیق این شد که ۲۱ وجه اشتراک این افراد را اعلام کردند.

می‌دانید اولین وجه اشتراک تمام این افراد چه بود؟ مهارت تندخوانی!

خیلی عجیب است که تندخوانی تا به این حد، اهمیت دارد اما در کشور ما تا به حال شاید برخی‌ها اسم آن را هم نشنیده باشند!

تمام این صدهزار نفر، مهارت بالایی در تندخوانی داشتند و کتاب‌های بسیاری مطالعه کرده بودند.

آموزش-تندخوانی

یک نکته جالب :

جالب است بدانید، با گذر زمان و پیشرفت علم، خیلی‌ها تصور کردند که با آمدن تلفن‌های هوشمند و تبلت‌ها، میزان آموزش از طریق کتاب‌ها پایین خواهد آمد و همگان رو به آموزش‌های آنلاین خواهند آورد، اما…در سال ۲۰۱۶ مشخص شد، هنوز بیش از ۷۰% دانش جهان از طریق کتاب‌ها منتقل می‌شوند!

شما به مهارت تندخوانی نیاز دارید ؟ سرعت مطالعه ؟

آیا سرعت مطالعه خود را می دانید ؟

اولین قدم برای کسب مهارت تندخوانی دانستن سرعت مطالعه است .

فرمول محاسبه سرعت مطالعه :

سرعت مطالعه

برای محاسبه سرعت مطالعه باید ابتدا کلمات متن را بشمارید . و پس از خواندن متن به وسیله تایمر زمان خود را یادداشت کنید .

اما به نظرتان سخت نیست ؟

در زمانی که با مهارت تندخوانی آشنا شدم واقعا برای من سخت بود برای هر متنی تعداد کلمات را بشمارم و سرعت مطالعه ام را حساب کنم.

راه حل چیست ؟

از این جهت امکانی در این سایت فراهم کردم که به صورت کاملا ساده تر سرعت مطالعه خود را محاسبه کنید .

تنها کافی است بر روی لینک زیر کلیک کنید . پس از ثبت نام ، به شما متنی نمایش داده خواهد شد .

شروع به خواندن متن کنید و در انتهای آن بر روی گزینه پایان که بزنید سرعت مطالعه شما از طریق سایت محاسبه شده و به صورتی کامل دقیق برای شما نمایش داده خواهد شد .

به همین سادگی 🙂 از طریق کلیک بر روی کادر زیر، همین حالا سرعت خود را محاسبه کنید و برگردید .

سرعت مطالعه تان چقدر بود ؟

آیا می‌دانید طبق تحقیقات انجام شده بر روی نزدیک به ۱۵ هزار نفر از هموطنانمان، که توسط آقای سعید محمدی صورت پذیرفت، سرعت مطالعه در ایران، چه مقدار است؟

عددی نزدیک به  ۱۵۰ تا ۲۵۰ کلمه در دقیقه! به نظرتان عدد خوبی است؟ میانگین جهانی چند است؟

فقط در همین حد برای‌تان بگویم سرعت مطالعه در کشورهای پیشرفته جهان، مثل  امریکا، عددی حدود ۸۰۰ کلمه در دقیقه و در کشوری مثل ژاپن، نزدیک به ۱۲۰۰ کلمه در دقیقه است!

این اختلاف فاحش، خود نشان می‌دهد که ما به کارکردن روی سرعت مطالعه‌مان، چقدر نیاز داریم.

واقعاً کار سختی نیست؛

مهارت تندخوانی ، یک تکنیک ساده مثل تایپ ۱۰ انگشتی است.

حالا چطور مهارت تندخوانی را یاد بگیریم ؟

برای من برخی از نظرات در مورد نحوه یادگیری تند خوانی خیلی جالب است  . مدت ها پیش فردی در صفحه اینستاگرام سایت از من سوال جالبی پرسید به صورت معترضانه !

آن هم به من نه، اعتراضش به یکی دیگر از اساتید تندخوانی بود . که می فرمودند چرا این استاد تمام تکنیک های کتاب تندخوانی آقای تونی بوزان را تدریس می کند و هیچ چیزی از خودش ندارد !

می دانید پاسخ من چیست ؟

مهارت تندخوانی مانند مهارت رانندگی کردن است ! پس …

برای یادگیری تندخوانی مانند رانندگی ما باید یک سری تمرینات ثابتی انجام دهیم تا سرعت مطالعه مان افزایش یابد. آیا می شود به یک فرد بگوییم گاز ندهد و بجایش ترمز بگیرد و رانندگی یاد بگیرد ؟ !!! خیر …

پس تنها راه کسب مهارت تندخوانی انجام تمرینات تند خوانی است .

از طریق مقاله زیر می توانید با تمرینات تند خوانی آَشنایی پیدا کنید .

شک نکنید !

با انجام این تمرینات ساده سرعت مطالعه شما بی شک افزایش خواهد یافت . همانطور که در دوره رایگان این سایت هم دیدید تعدادی تمرینات چشمی هم به شما ارائه شد که آنها هم برای افزایش حوزه دیدتان بسیار موثر خواهد بود .

همچنین برای یادگیری نوین ترین روش های مطالعه و مهارت تندخوانی می توانید از کتاب زیر استفاده کنید که علاوه بر تند خوانی شامل مباحثی ذیل هم می باشد :

اهمیت مطالعه و چرایی کتاب خوانی

تکنیک های یادگیری

روش های افزایش تمرکز

رازهای تقویت حافظه

کتاب بی سوادی

برای تهیه این کتاب می توانید از لینک زیر اقدام کنید : برروی کادر زیر کلیک کنید

امیدارم مطالب موجود در این مقاله برای شما مفید و کاربردی باشد .

از اینکه در کادر ذیل نظرات و پیشنهادات خودتون رو در مورد این مقاله برای من می نویسید بی نهایت از شما قدردان و سپاس گذار خواهم بود .

با شوق زندگی کنید ! حمید وجکانی مدرس تند خوانی و نحوه صحیح مطالعه

 

 

روش های مطالعه ، برترین روش یادگیری و مطالعه چیست؟

روش های مطالعه

چگونه باید مطالعه داشته باشیم ؟ برترین روش های مطالعه چه روش هایی است ؟

در قدم اول در این مقاله قصد دارم به تکنیک های یا روش های مطالعه موجود در تمام کتابها و دوره های آموزشی موجود در ایران صحبت کنم .

روش های مطالعه ای که در ایران عموما تدریس می شود به دو صورت است .

۱٫ روش PQ4R

۲٫ روش LWF یا روش RWF

اگر بخواهم توضیحات کوتاهی در رابطه با این دو روش ارائه کنم ، باید بدانید . روش PQ4R را در ایران عموما با کلمه ی پس ختام می شناسند ؟ پس ختام چیست ؟ در ادامه توضیح خواهم داد .

روش LWF = LEARNING WITHOUT FORGOT همان خواندن بدون فراموش یا یادگیری بدون فراموشی است . که در مقاله دیگری به طور کامل آموزش داده شده است . این مقاله تنها به روش pq4r اختصاص دارد .

روش های مطالعه : روش PQ4R

pq4r

این روش به صورت مخفف به صورت پس ختام نامگذاری شده است . به معنی :

پ : پیش خوانی

س : سوال گذاری

خ : خواندن

ت : تفکر

ا : از حفظ گفتن

م : مرور کردن

این روش به این صورت است که در مرحله اول می بایست پیش خوانی را انجام دهید .

پیش خوانی چیست ؟

باید قبل از شروع خواندن یک متن یا کتاب به خصوص کتابهای درسی می بایست پیش خوانی انجام دهید . پیش خونی روند بسیار ساده ای دارد می بایست فقط به صورت گذرا نگاهی سطحی و اجمالی به تمام قسمت های کتاب بیندازید .

سعی کنید تیترها شکل ها و نکات مهم رو دریابید .

سوال گذاری

این جمله را فراموش نکنید سوال ها به ذهن قلاب می شوند .

میتوانید اهمیت سوالها را در کتاب به تفصیل بخوانید

در این کتاب به اهمیت سوال گذاری در متن اشاره شده است . البته دقت کنید برخی از کتابهای معتبر هم در قسمت انتهایی یا ابتدایی آنها تعدادی سوال قرار داه شده است که خواندن آنها هم خالی از لطف نیست اما فراموش نکنید .

بهترین سوالها سوالهایی است که خودتان از متن استخراج می کنید .

خواندن

در این مرحله به شروع به خواندن متن میکنیم  به شما توصیه میکنم اگر با تندخوانی آشنا نیستید از  طریق مقاله زیر تند خوانی را یاد گرفته . و از تکنیک های تندخوانی در این مرحله استفاده کنید .

تفکر :

این مرحله برای تمام ما حلقه ی گمشده است . چون هرگز به ما تفکر کردن آموزش داده نشد . در این مرحله میتونید از مقاله ۶ کلاه تفکر استفاده کنید . شما می بایست در باره تمام آنچه خوانده اید در این مرحله تفکر کنید .

تفکر اسمش یکم سخته راحت تر بگم براتون کمی فکر کنید کاری که هیچوقت نمیکنید .

فکر کنید مطالبی که خواندید چطور میشه ازشون سوال ساخت .

از حفظ گفتن :

آیا میتونید از حفظ مطالبی که خواندید رو بگید ؟

لازم نیست کاملا مطالب و لغات یادتون بیاد اما همین از حفظ گفتن یا همان یاد آوری به شما کمک می کند تا متوجه شوید به چه میزان متوجه متنی که خوانده اید شده اید .

مرحله آخر همه ی روش های مطالعه به کنار این قسمت رو کاملا جدی بگیرید .

مرور :

مرور باید به صورت زمانبندی صورت بگیرد . مرور به حدی مهم است که میبایست یک مقاله جداگانه در مورد مرور کردن و زمانبندی مرور بنویسم

اما تا حدی که الان باید بدانید این است که بدانید در چه زمان هایی ما فراموش می کنیم ؟

منحنی فراموشی

به منحنی فراموشی دقت کردید ؟

دقیقا زمان هایی که این منحنی فراموشی رو به پایین حرکت می کند شما باید با تکرار مطالب آنرا بالا بکشید و مرور کنید .

بهترین زمان بندی مرور به شرح ذیل است .

اول : دقیقا همان لحظه یاد گیری

یعنی زمانی که سرکلاس درس مطلب رو یاد گرفتید در زمان استراحت شروع به مرور کردن کنید.

دوم : فردای روز یاد گیری

سوم : سه روز بعد

چهارم : یک هفته بعد

پنجم : ۱۵ روز بعد

اگر این الگوی یاد آوری را رعایت کنید شک نکنید که مطالب وارد حافظه بلند مدتان خواهد شد و یکی از بهترین روش های مطالعه را انجام داده اید .

یکی از بهترین راه ها برای یادآوری استفاده از تکنیک مایند مپ است که در مقاله زیر به طور کامل آموزش داده شده است :

یک پیشنهاد :

بهتون پیشنهاد می کنم از این پس یک دفترچه کوچک همراه داشته باشید برای خود زمان بندی های مرور مشخص کنید شاید مرور ها به این شیوه بیش از ۵ دقیقه زمان از شما نگیرد اما بعد در شبهای امتحان برایتان معجزه می کند .

در این مقاله روش pq4r  به صورت کامل آموزش داده شد . این روش مدتهاست جز برترین روش های مطالعه شناخته شده است . برای آشنایی با دیگر روش های مطالعه از جمله روش LWF می توانید به مقالات دیگر سایت در این زمینه رجوع کنید .

یکی از برترین روش های درس خواندن از نظر من خلاصه برداری کردن است که ابتدا می بایست با نحوه خلاصه برداری آشنا باشید . از طریق محصول زیر به سادگی می توانید با نحوه صحیح خلاصه برداری آَشنا شوید .

امیدوارم مطالب مذکور برایتان مفید و کاربردی باشد .

با شوق زندگی کنید – حمید وجکانی