تقویت تندخوانی

تقویت حافظه برای درس خواندن

تقویت حافظه برای درس خواندن

چرا تقویت حافظه ؟

در ابتدا قبل از ورود به بخش تقویت حافظه شما می بایست با انواع حافظه و نحوه عملکرد مغز آشنا شوید .

انواع حافظه :

  • حافظه حسی
  • حافظه کوتاه مدت
  • حافظه بلند مدت

حافظه حسی : حافظه‌ای است در حد یک تا سه ثانیه هرچه که در محیط اطرافمان می‌بینیم در این حافظه جای می‌گیرد این حافظه هیچ محدودیتی ندارد.

حافظه کوتاه‌مدت : حافظه‌ای است در حد ۱۵ تا ۳۰ ثانیه این حافظه نهایت ۷ ماده را می‌توانددرخودش جای بدهد .

حافظه بلندمدت :

حافظه‌ای است که هیچ‌گاه فراموش نخواهد شد .مگر این‌که این مطلب در ذهنمان شکست بخورد و تناقض پیدا کند یا متوجه شویم اشتباه بوده است. این حافظه محدودیت گنجایش هم ندارد.

در جدول زیر تمام اطالاعات فوق را به صورت دسته بندی شده خواهید دید.

تقویت حافظه

آشنایی با عملکرد مغز برای تقویت حافظه

مغز انسان دارای پیچیدگی های خاصی است که اگر با عملکرد آن آشنا باشید بدون شک از حافظه قدرتمندی بهره مند خواهیدشد.

این حرف مرا فراموش نکنید :

مطالبی در حافظه شما باقی می مانند که به زبان حافظه تان باشند.

سن توماس آکوئیناس فیلسوف مسیحی می گوید :

چهار چیز به انسان کمک می‌کند حافظه خوبی داشته باشد

  1. مطالب رو بانظم خاصی مرتب کن.

  2. با همه هوش و حواس خود به آن مطالب اشاره‌کن .

  3. آن مطالب رو به چیزهای غیرعادی مرتبط کن .

  4. دائماًآن‌ها را تکرار کن .

بر همین الگوی مذکور من این مقاله را برای شما به نگارش در آورده ام . شما ابتدا باید بدانید چطور مطالب را به زبان حافظه تان در آورید. این امر با استفاده از تکنیک های یادیاری امکان پذیر است . حالا تکنیک های یادیاری چیست ؟

تکنیک های یادیاری برای تقویت حافظه

در این مقاله برای شما سه عدد از تکنیک های یادیاری را قرار داده ام که استفاده از این تکنیک ها هنگام مطالعه و درس خواندن الزامی است .

تکنیک اول : دسته بندی اطلاعات

ترجیح میدم دسته بندی اطلاعات و تاثیر گذاری آنرا با استفاده از تصویر به شما آموزش دهم .

لطفا تعداد ستاره ها در تصویر ذیل را بشمارید .

تقویت حافظه

چه تعداد  ستاره در تصویر فوق دیدید ؟

۴۵؟۴۶؟۴۷؟۴۸؟۴۹؟

وحالا تعداد ستاره هارو بشمارید :

تقویت حافظه

این بود تمام مفهوم دسته بندی اطلاعات

ذهن شما اطلاعات دسته بندی شده را بهتر فهمیده و در نتیجه بهتر به حافظه شما انتقال خواهد داد 🙂

تکنیک دوم بسط دادن و استفاده از حروف اول :

گاهی وقت ها در هنگام تحصیلتان به صورت تجربی از این تکنیک استفاده کرده اید .

تقویت حافظه

آثار نظامی گنجوی خاطرتان است ؟ ملخ ها …

تکنیک بسط دادن هم مانند این است که یک داستانی غیر مرتبط پیدا کنید و به هم ربط بدهید تا آن چیزهایی که نیاز دارید در حافظه تان باقی بماند با باد آوری آن داستان .

تکنیک سوم : استفاده از تصویر سازی ذهنی

 

فکر کردن بدون تصویر ذهنی محال است( ارسطو)

تصویر سازی ذهنی یکی از بهترین تکنیک ها برای تقویت حافظه است . اما استفاده از این تکنیک قوانینی دارد که این قوانین را در تصویر ذیل آمده است .

در صورت رعایت این قوانین است که میتواند یک تصویر سازی ذهنی مفید باشد .

 

 

تقویت حافظه

نکته مهم !!!

هیچکدام از این ها بدرد نمی خورد اگر …

این تصویر سازی توسط خودتان صورت نگرفته باشد .

ببخشید با این لحن تند بیان می کنم اما باید بدانید :

تمام آنهایی که به شما فلش کارتهایی برای تصویر سازی ذهنی معرفی می کنند دزد و کلاهبردار هستند!

چراکه آن تصویر سازی ذهنی تنها برای آن فرد که مبدع آنهاست مفید است . شاید آن تصویر برای شما مفهومی نداشته باشد . خواهشا از روی تنبلی به این گونه محصولات روی نیاورید.

امیدوارم از این به بعد از این تکنیک های یادیاری در هنگام مطالعه و درس خواندن استفاده کنید تا بوسیله آنها قوای حافظه تان را تقویت کنید . دیگر تکنیک های یادیاری را میتوانید با تهیه کتاب آموزشی زیر یاد بگیرید .

تهیه کتاب آموزشی در رابطه با حافظه

موارد عمومی برای تقویت حافظه

در ذیل تنها به صورت موردی چند مورد که برای تقویت حافظه مهم و ضروری است را برایتان بیان بیان کرده ام :

  • خواب کافی و مناسب
  • انجام تمرینات ورزشی مناسب
  • انجام تنفس عمیق و صحیح
  • خوراکی های حافظه مانند عسل گردو کنجد مویز و …
  • انجام بازی های حافظه

اکثر موارد فوق را عموما در مقاله های دیگر سایت توضیح داده ام تنها به توضیح مورد آخر می پردازم

انجام بازی برای تقویت حافظه

یکی از برترین راه ها برای تقویت حافظه استفاده از بازی های حافظه است .

در ویدیو زیر بنده یکی از برترین بازی های حافظه رو به صورا کامل برایتان شرح داده ام .

لطفا ویدیو زیر را مشاهده نمایید .

 

دیگر بازی ها و روش های حافظه در مقاله زیر به تفصیل بیان شده است میتوانید با کلیک بر روی پنجره زیر این مقاله را به رایگان مطالعه فرمایید .

 

یک نکته ی جالب در رابطه با تقویت حافظه

برای بازیابی مطالب در حافظه تان آدامس بجوید .

در بسیاری از سایتها و منابع مطلبی این چنین یافته ام که جویدن آدامس موجب تقویت حافظه می باشد که البته هیچ منبع علمی را هم برای تصدیق این ادعا یافت نکردم .

تنها بخاطر شیرینی برخی از این آدامس ها امکان دارد جویدن آدامس موجب بالاتر رفتن قند خون و رسیدن کمی انرژی به مغز خواهد بود .

در انتها من لازمه ی بحث حافظه در تدریسم را همیشه آموزش تمرکز هم در کنار آن میبینم .

اگر علاقه مند به بحث تمرکز نیز هستید میتوانید مقاله زیر را مطالعه فرمایید.

با شوق زندگی کنید – حمیدوجکانی مدرس مهارت های مطالعه و تکنیک های یادگیری

 

راه ارتباطی :

۰۹۱۰۰۳۹۹۶۴۴

 

 

دوره آموزشی تندخوانی ، دوره نوترینو

دوره آموزشی تندخوانی نوترینو

در این دوره آموزشی تندخوانی نوترینو چه چیزهایی آموزش داده خواهد شد .

چرا نوترینو ؟

نوترینو به معنای سرعت فراتر از نور است …

نوترينوها ذراتى خنثی هستند كه امكان خروج از جهان ما و از ۴ بعد را دارند. اين ذرات قادرند در زمان سفر كننداما تاکنون نوترینوی خنثی ديده نشده است…

تندخوانی نوترینو از چه بخش هایی تشکیل شده است ؟

. بخش اول : تکنیک های تنفسی

. بخش دوم : آَشنایی با تندخوانی و تکنیک های آن

. بخش سوم : بررسی عملکرد مغز

. بخش چهارم : تکنیک های افزایش تمرکز

. بخش پنجم : تقویت حافظه و بازی های آن

. بخش ششم : یادگیری مطالعه به روش PQ4R , LWF

بخش اول : تکنیک های تنفسی

اولین گام برای رسیدن به تمرکز و انجام تمرینات برای تقویت حافظه انجام تنفس صحیح است .

در دوره آموزشی تندخوانی نوترینو با تنفس به روش  دیافراگمی آشنا خواهید شد .

تنفس

تنفس

بخش دوم : آشنایی با تندخوانی و تکنیک های آن

در این بخش از دوره با تمامی تکنیک های تند خوانی آشنا خواهید شد . و حداقل سرعت مطالعه شما به ۳ برابر خواهد رسید .

اگر با تندخوانی و تکنیک های آن آَشنایی ندارید از مقاله زیر استفاده کنید .

بخش سوم : بررسی عملکرد مغز

در این دوره آموزشی با نحوه عملکرد مغز و همچنین چگونگی فعالیت نیم کره های مغز آشنا خواهید شد .

و همچنین با انجام انواع تست های عملکرد مغز شما عزیزان میزان عملکرد مغزتان را محاسبه خواهید نمود .

بخش چهارم : تکنیک های افزایش تمرکز

در این دوره آموزشی به شما تعدادی ازبرترین روش های افزایش تمرکز  آموزش داده خواهد شد . نمونه ای از این تمرینات را میتوانید از طریق مقالات زیر بررسی کنید .

بخش پنجم : تقویت حافظه و بازی های آن

یکی از برترین روش های تقویت حافظه در کلاس های روز جهان بازی های حافظه است . در این دوره آموزشی هیچ آموزشی تئوری در جهت تقویت حافظه نخواهیم داشت !!! تنها به انجام بازی های حافظه خواهیم پرداخت و همچنین به همه همراهان یک نسخه از نرم افزار دکتر کاوشیما داده خواهد شد .

دکتر کاوشیما سالهاست از برترین اساتید حوزه توانایی های مغز و رازهای حافظه است . و بسیاری از آموزش ها در این دوره بر اساس تحقیقات ایشان طراحی شده است .

بخش ششم : یادگیری مطالعه به روش PQ4R , LWF

مشکل اساسی کشور ما در حقیقت همین حلقه گم شده است . همیشه به همه افراد گفته اند درس بخوانید اما نگفته اند چگونه !

در این دوره شما با دو روش از روش های مطالعه روز جهان آشنا خواهید شد . برای آشنایی بیشتر با این روش ها میتوانید از مقاله زیر استفاده کنید :

همچنین برای تمامی افراد شرکت کننده در این دوره یک نسخه از کتاب آموزشی ” بی سوادی ” ارائه خواهد شد .

jeld2برای شرکت در این دوره و همچنین اطلاع از ساعت و شرایط این کلاس می توانید همین حالا وارد صفحه ثبت نام این دوره شوید :

تنها کافی است بر روی پنجره زیر کلیک نمایید :

پیشنهاد میکنم به  قسمت محصولات این سایت هم سری بزنید .

با شوق زندگی کنید .  حمید وجکانی

تمرین تندخوانی ، بهترین تمرینات تندخوانی

تمرین تندخوانی ، بهترین تمرینات تندخوانی

تمرینات تندخوانی

تمرینات تندخوانی یکی از مهم ترین قسمت های آموزش تند خوانی هستند به چه دلیل ؟ باید در تندخوانی حتما به این نکته دقت کنید که :

تندخوانی یک مهارت است که باید آنرا با تمرین بدست آورید

دقیقا مانند رانندگی کردن !

برخی از افراد به این معترض هستند که چرا اکثر اساتید تندخوانی از تکنیک های مشابهی برای آموزش استفاده می کنند ؟

همانطور که گفتم تندخوانی دقیقا مثل رانندگی است ، آیا در رانندگی میشود گفت گاز ندهید ترمز کنید این تکنیک جدید است !

برای همین است تمرینات تندخوانی به طور معمول ثابت هستند .

تمرینات تندخوانی

اولین تمرین تندخوانی و بدون شک یکی از برترین تمرینات تندخوانی تکنیک خط بردن با انگشت است :

خط بردن با انگشت

خط بردن با انگشت

وقت این رسیده بدانید واقعاً حق با کیست! کودک یا سیستم آموزشی؟ وقتی یک کودک شروع به خواندن می‌کند اولین کاری که انجام می‌دهد، چیست؟

یک تکنیک بسیار ساده و کاربردی در تندخوانی، تکنیک خط بردن با انگشت است، روشی که همه‌ی ما در سن هفت سالگی از آن استفاده می‌کردیم و متأسفانه به خاطر اشکالات و باورهای غلط در سیستم آموزشی، آن را کنار گذاشتیم. شاید به خاطر این ذهنیت اشتباه که فکر می‌کردیم سرعت خواندن‌مان را کاهش می‌دهد.

شما هم چنین باوری دارید؟ لطفاً به سؤالات زیر پاسخ دهید:

آیا شما که دیگر کودکی هفت ساله نیستید، از انگشتتان یا مدادی، در مواردی مانند موارد زیر، استفاده کردید؟

  • جستجوی یک شماره تلفن در دفترچه تلفن؟
  • جستجوی یک کلمه در فرهنگ لغت؟
  • جمع بستن ستونی از اعداد؟
  • متمرکز شدن روی مطلبی که می‌خواهید یادداشت کنید و به نظرتان مهم می‌رسد؟
  • وقتی می‌خواهید فوراً مطلبی را بخوانید و به نکته موردنظرتان برسید؟
  • نشان دادن نکته‌ای در صفحه به شخص دیگری که تمایل دارید، به آن توجه کند؟

راهکارهایی برای افزایش تمرکز هنگام مطالعه

واقعاً این موضوع عجیب نیست؟

ما در هر شرایط خاصی به غیر از مطالعه عادی، از این ابزار یعنی از انگشت، استفاده می‌کنیم. ولی در شرایط مطالعه عادی و طبیعی آموخته‌ایم که از آن‌ها استفاده نکنیم‌! در حالی که به صورت طبیعی تمایل به استفاده از آن‌ها داریم.

یعنی به طور غریزی ذهن ما در موارد حساس به ما فرمان می‌دهد که این کار را انجام دهیم؛ اما متأسفانه از آن بهره نمی‌بریم.

استفاده از راهنما به چشم ما برای جهت‌دهی درست بسیار کمک می‌کند.

به تصویر زیر دقت کنید :

چشم

متوجه تفاوت آن‌ها شدید؟

شاید این راه، خیلی ساده به نظر برسد؛ اما همان‌طور که می‌دانید تندخوانی، به شدت با تمرکز در رابطه است. زمانی که شما انگشت‌تان را در زیر کلمات حرکت می‌دهید باعث می‌شود حوزه دید شما محدود به حرکت انگشتان‌تان شود و در نتیجه تمرکزتان بالاتر رفته و سرعت مطالعه‌تان افزایش خواهد یافت.

 

شرایط استفاده از این تکنیک

برای استفاده از این تکنیک، ذکر چند نکته الزامی است:

   سرعت حرکت انگشت: لازم به ذکر است سرعتی که انگشت‌تان زیر کلمات حرکت می‌کند، بسیار مهم است. باید بدانید هر چه این سرعت بالاتر رود، سرعت مطالعه‌تان افزایش می‌یابد. نترسید! سرعت حرکت آن را بالا ببرید.

   استفاده از وسیلهای غیر از انگشت: برای برخی از افراد، استفاده از انگشت‌شان سخت است و تصور می‌کنند در برخی از موارد مانع دیدشان می‌شود. آن‌ها می‌توانند به جای آن از نوک خودکار یا مدادی استفاده کنند.

   نحوهی حرکت انگشت: باید توجه داشت وقتی دارید انگشت‌تان را حرکت می‌دهید و به سرخط می‌رسید، باید آن‌ها را از روی صفحه برداشته و بر روی اول سطر بعدی قرار دهید.

این تمرین یکی از بهترین تمرینات تندخوانی است . و باور کنید همین تکنیک ساده معجزه می کند .

تکنیک مهم بعدی

وارونه‌خوانی!

یکی از بهترین تمرینات برای این‌که چشم‌هایمان به عبارت‌خوانی عادت کند، روش وارونه‌خوانی است. در این روش، یک کتاب را به صورت وارونه مقابل‌تان می‌گیرید و شروع به خواندن می‌کنید. این روش یک مرحله مقدماتی و یک مرحله پیشرفته دارد.

دقت کنید که هدف از وارونه گرفتن کتاب موقع خواندن، این نیست که متوجه شویم که چه نوشته شده است؛ بلکه بالعکس، هدف این است که تمرکزمان را معطوف به فهمیدن لغات و عبارات نکنیم و تنها چشمانمان را به عبارت‌خوانی عادت دهیم. هدف اصلی از وارونه گرفتن، همین است.

 

مرحله مقدماتی

ابتدا کتابی را به صورت وارونه، در مقابل خود باز میکنیم و هر سطر را به سه قسمت در ذهنمان تقسیمبندی کرده و میخوانیم.

به صورت زیر:

جدول

مرحله پیشرفته

بعداز چند روز که چشمتان به این تمرین  عادت کرد، باید سعی کنید در هر نگاه یک سطر را بخوانید. به صورت زیر:

جدول 2

جدول ۲

نکته مهم تمرینات تندخوانی :

به شدت به این دقت کنید که تمرینات تندخوانی مذکور بسیار به هم وابسته اند . ما در این تمرینات به این دلیل از افراد می خواهیم کتاب ها را برعکس بگیرند که درگیر درک مطلب نشوند و فقط چشمهایشان عادت کند که با سرعت بالاتری مطالعه را انجام دهد .

تمرین رایگان برای چشم هایتان

همانطور که در مقاله های قبلی هم اشاره کردم مهم ترین چیز برای افزایش سرعت مطالعه قدرت چشم هایتان است برای همین به شما توصیه میکنم که از طریق دوره ی زیر به رایگان سرعت مطالعه خود را محاسبه و افزایش دهید و با تمرین های چشمی آشنا شوید . روی لینک زیر کلیک فرمایید .

با شوق زندگی کنید – حمید وجکانی